FREE SHIPPING WITHIN 24 HOURS
![](/img/cms/payment-delivery-logos.jpg)
-
WOMEN
add remove
- All >>
-
Supplements
add remove
- All >>
- New
- Bestsellers
- Special offers
- Ashwagandha
- Colostrum
- Collagen
- Omega 3-6-9 acids
- Magnesium
- Vitamin C
- Vitamin D
- Manuka Honey
- Amino Acids
- Anti-Aging
- Pregnancy and lactation
- Detox
- Energy
- Fit & Sport
- Medicinal mushrooms
- Bones and joints
- Fatty acids
- Brain, Memory, Concentration
- Functional beverages
- Eyes
- Weight loss and diet
- Resistance
- Nails
- Dream
- Cardiovascular
- Leather
- Inflammation
- Stress
- Superfood
- Digestion
- Urinary system
- Digestive system
- Liver
- Hair
- Vitamins and minerals
- Hormonal support
- Bestsellers
- Collagen
- Colostrum
- Gift cards
- Gift sets
-
MEN
add remove
-
Supplements
add remove
- All >>
- New
- Bestsellers
- Special offers
- Ashwagandha
- Colostrum
- Collagen
- Omega 3-6-9 acids
- Magnesium
- Vitamin C
- Vitamin D
- Manuka Honey
- Amino Acids
- Anti-Aging
- Probiotics
- Detox
- Energy
- Fit & Sport
- Medicinal mushrooms
- Bones and joints
- Fatty acids
- Brain, Memory, Concentration
- Functional beverages
- Eyes
- Weight loss and diet
- Resistance
- Nails
- Dream
- Cardiovascular
- Leather
- Inflammation
- Stress
- Superfood
- Digestion
- Urinary system
- Digestive system
- Liver
- Vitamins and minerals
- Hormonal support
- Collagen
- Bestsellers
- Colostrum
- Gift cards
- Gift sets
-
Cosmetics
add remove
- All >>
- New
- Bestsellers
- Special offers
- Bath cosmetics
- Hair care cosmetics
- Hair Styling
- Hand creams
- Natural
- Facial cosmetics
- Essential oils
- Beard care
- Aromatherapy
- Body and bath
- Hands
- Oral cavity
- Tanning
- Intimate hygiene
- Feet
- Hair
- Deodorants and antiperspirants
- Face
- Cosmetics kits
- Bestsellers
- Against wrinkles
- Gift cards
- Gift sets
-
CHILDREN
add remove
-
Supplements
add remove
- All >>
- New
- Bestsellers
- Special offers
- Colostrum
- Omega 3-6-9 acids
- Magnesium
- Vitamin C
- Vitamin D
- Manuka Honey
- Pregnancy and lactation
- Bones and joints
- Fatty acids
- Brain, Memory, Concentration
- Eyes
- Resistance
- Dream
- Digestion
- Digestive system
- Vitamins and minerals
- Bestsellers
- Colostrum
- Gift cards
- Gift sets
- Accessories add remove
- FOR SUMMER
-
BRANDS
add remove
- MOST POPULAR add remove
- PRZEBADAJ SIĘ
Search for
- All
- Product
- Brand
Free delivery
![](/img/cms/delivery.png)
SHIPPING TODAY!
Order within:
![](/img/cms/delivery.png)
Shipping next business day
0 items
0.00 zł
Total
0.00 zł
Blog navigation
Jakie suplementy warto brać codziennie, by wzmocnić swój organizm
Twoje ciało jest tak silne, jak mu na to pozwalasz. Owszem, wiele zależy od genów, jednak dzięki współczesnej medycynie czy epigenetyce wiemy, że czynniki zewnętrzne mają niebagatelny wpływ na to, jak zachowuje się organizm. Na jego prawidłowe funkcjonowanie, wygląd, energię, którą masz na co dzień. W tym pomaga oczywiście nie tylko dieta, ale też suplementy. Jakie witaminy brać na co dzień, by wspomóc swoje ciało?
![](https://thegloow.com/img/cms/jakie suplementy brać codziennie.png)
![](https://thegloow.com/img/cms/jakie suplementy brać codziennie.png)
Jakie suplementy brać codziennie? To nie takie proste
Jakie witaminy warto brać codziennie? To pytanie może się wydawać banalne, a jednak takie nie jest. Bo chociaż każdy z nas wie, że witaminy i minerały są niezbędne dla organizmu, a nawet kojarzy, do czego przydatne są niektóre, najważniejsze z nich, nie możemy mieć pewności, czego tak naprawdę potrzebujemy. To, czego potrzebuje Twoje ciało – nie żadne inne – jest zmienne. Zależne od różnych czynników. I aby mieć pewność, że rzeczywiście idziesz w dobrym kierunku, musisz skorzystać z pomocy lekarza, robiąc badania krwi. To one wskazują, czego Ci brakuje i jakie witaminy powinno się brać na co dzień akurat w Twoim przypadku. Zasada jest jedna – witaminy do codziennego stosowania to te, których brakuje Twojemu organizmowi. Wtedy suplementujesz je regularnie, tak długo, jak zlecił Ci to lekarz. Najczęstszymi suplementami tego typu są:
![](https://thegloow.com/img/cms/jakie witaminy warto brac codziennie.png)
![](https://thegloow.com/img/cms/jakie witaminy warto brac codziennie.png)
- Żelazo – niezbędne w przypadku anemii. Często, ze względu na problemy z przyswajaniem, może być suplementowane przez długi czas.
- Magnez – pierwiastek odpowiedzialny między innymi za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Nieprawidłowa dieta, stres lub problemy z wchłanianiem magnezu sprawiają, że konieczne jest jego suplementowanie.
- Witamina B12 – w diecie wegańskiej może jej brakować, dlatego B complex lub właśnie B12 to witaminy do codziennego stosowania.
- Witamina D – w Polsce witamina D powinna być suplementowana przez każdego w okresie jesienno-zimowym. Wszystko ze względu na niewielką ilość słońca w naszej szerokości geograficznej. Jeśli więc zastanawiasz się, jakie suplementy brać codziennie, to właśnie witamina D powinna znaleźć się na Twojej liście.
A zatem jakie witaminy brać na co dzień? Te, które zaleci Ci lekarz. Ale czy tylko? Może niektóre suplementy będą w stanie wesprzeć Twój organizm?
![](https://thegloow.com/img/cms/jakie witaminy warto brać codziennie_1.png)
![](https://thegloow.com/img/cms/jakie witaminy warto brać codziennie_1.png)
Jakie suplementy brać codziennie? Kilka propozycji od THEGLOOW.COM
Jakie witaminy brać codziennie? To nie tylko witamina D czy B12, o których wspominaliśmy wcześniej. Warto rozważyć zarówno suplementację witamin, jak i minerałów, ale…nie tylko. Przecież na tym suplementy się nie kończą. Chcesz poznać nasze propozycje do codziennego stosowania?
![](https://thegloow.com/img/cms/jakie suplementy brac codziennie.png)
![](https://thegloow.com/img/cms/jakie suplementy brac codziennie.png)
- Witamina C – to szlagier, prawda? Coś oczywistego, znanego każdemu. Ale przecież witamina C to nie tylko sposób na zadbanie o swoją odporność. To przede wszystkim niezwykle silny antyoksydant, który wspiera organizm w walce ze stresem oksydacyjnym. Wolne rodniki wpływają na wiele aspektów naszego życia. Przede wszystkim odpowiadają za uszkadzanie DNA, co może powodować nawet zmiany nowotworowe. Dodatkowo są znane z uszkadzania włókien kolagenowych. Na szczęście witamina C odpowiada pośrednio za proces syntezy kolagenu. Nie tylko walczy z wolnymi rodnikami, ale też wspiera odbudowę Twojego organizmu.
- Kolagen – a skoro już mowa o kolagenie…to jeden z tych suplementów, którego codzienne przyjmowanie warto rozważyć. Kiedy? Zwłaszcza wtedy, gdy zauważasz problemy ze stawami, bóle kolan czy łokci, ale też gdy pragniesz zwiększyć jędrność i elastyczność skóry, wesprzeć zdrowy wygląd swoich włosów. Kolagen polecany jest również osobom, które regularnie i intensywnie trenują. To kompleksowe wzmocnienie dla Twojego organizmu, zarówno pod kątem siły mięśni, mobilności stawów, jak i zdrowia skóry, największego organu naszego ciała. Warto stosować go przez co najmniej 4-6 tygodni, by rzeczywiście zobaczyć efekty. Na pytanie „jakie suplementy warto brać regularnie?” stanowczo odpowiadamy – kolagen!
- Omega-3 – niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) to oczywiście nie tylko Omega-3, jednak to właśnie tych kwasów tłuszczowych dostarczamy sobie najmniej z pożywieniem. Warto je zatem suplementować – zwłaszcza na diecie wegańskiej i wegetariańskiej. Ich znaczenie dla organizmu jest ogromne. Przede wszystkim kwasy Omega-3 wpływają pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy. Obniżają poziom złego cholesterolu, regulują ciśnienie krwi, a także sprawiają, że naczynia krwionośne są bardziej elastyczne. To wszystko sprawia, że Twój organizm jest silniejszy i mniej narażony na choroby takie jak udar czy zawał. Działają przeciwzapalnie, wspierają wchłanianie wapnia i oczywiście poprawiają pamięć i koncentrację. Jakie suplementy brać codziennie? Kwasy Omega-3 z całą pewnością zaliczają się do grona preparatów, które będą idealne dla wzmocnienia Twojego organizmu.
Suplementy dla kobiet i mężczyzn zawsze powinny być wybierane zgodnie z zapotrzebowaniem, ale również z wiedzą na temat tego, jak niektóre substancje działają na nasze ciało. Zastanów się zatem, jaki efekt chcesz osiągnąć, w jaki sposób wesprzeć swój organizm. I działaj, bo dzięki ogromnemu wyborowi możesz znacznie zwiększyć jakość swojego życia.
Related products
OmegaMe dietary supplement
Old price: 119.00 zł
Price: 101.15 zł
Discount: 15%
Save up: -17.85 zł
Omega 3 fatty acids EPA and DHA from fish
Supports memory and brain...
Vitamin B12 Methylcobalamin Dietary Supplement
Old price: 49.99 zł
Price: 44.99 zł
Discount: 10%
Save up: -5.00 zł
Vitamin B12 Methylcobalamin
Methylcobalamin - a revolutionary form of...
Vitamin D3 - capsules 60 pcs.
Old price: 29.99 zł
Price: 26.99 zł
Discount: 10%
Save up: -3.00 zł
New quality of the well-known vitamin D3
Supports the maintenance of...
MyBestMagnesia dietary supplement 120 capsules
Price: 139.90 zł
Absolute excellence among magnesium.
It has a very beneficial effect on...
Liquid sachets with liposomal vitamin C in orange flavor 14 pcs.
Old price: 118.00 zł
Price: 88.50 zł
Discount: 25%
Save up: -29.50 zł
A versatile and delicious supplement for maintaining health and appearance!...
Iron + Vitamin C, 60 capsules
Price: 98.00 zł
IRON+ VITAMIN C IN ORGANIC PLANT FORM
Supports immune system function...
Kollo 10,000mg Premium Liquid Marine Collagen - Marine Collagen 14 pcs.
Old price: 182.00 zł
Price: 145.60 zł
Discount: 20%
Save up: -36.40 zł
As much as 10,000 mg of marine collagen for preserving youth!
Counteracts...
Related posts
![THEGLOOW.COM specialists](https://thegloow.com/img/ybc_blog/post/thumb/1-nasi.jpg)
Posted in:
THEGLOOW.COM
2023-09-01
THEGLOOW.COM store is not just a place to shop. It's a space where experts in various fields co-create harmony of...
Read more
![Responsible supplementation - the key to individual success](https://thegloow.com/img/ybc_blog/post/thumb/swiadomasuplementacjamini.jpg)
Posted in:
Supplements
2023-09-14
Supplementation is a sphere of life that most of us are paying more and more attention to. Surveys indicate that more...
Read more
![A healthy lifestyle is a kind of balance. Agnieszka Woźniak-Starak](https://thegloow.com/img/ybc_blog/post/thumb/2-miniatura_agnieszka.jpg)
2023-09-14
One of the biggest and most beautiful Polish celebrities, known from television, radio, and the Triangle - the...
Read more