Odbieramy świat wieloma zmysłami, jednak to wzrok dominuje. Jego ochrona powinna być priorytetem w codziennym życiu, a przecież tak często go zaniedbujemy. Długotrwale korzystamy z urządzeń elektronicznych, żyjemy w zanieczyszczonym środowisku, zapominamy o właściwej diecie. Suplementy na oczy mogą być jednym z elementów, który okaże się wsparciem dla oczu, które potrzebują odpoczynku.
Co się w nich znajduje? Kiedy warto je stosować? Jak wybrać odpowiedni produkt?
Witaminy na oczy
Suplementy na oczy są bogate w wiele składników, które chronią komórki siatkówki, wspierają prawidłowe widzenie i pomagają zapobiegać chorobom oczu. To nie tylko witamina A. Co zawierają suplementy na oczy?
Luteina i zeaksantyna – to naturalne karotenoidy, które działają jak „filtr przeciwsłoneczny” dla oczu. Chronią je przed działaniem promieniowania UV i światła niebieskiego. Luteina dodatkowo gromadzi się w plamce żółtej i wspiera ostrość widzenia.
- Witamina A – suplement, który zapobiega suchości oczu, wspiera zdrowie rogówki i chroni przed kurzą ślepotą.
- Witamina C – nie tylko dla odporności! Jest silnym antyoksydantem, a zatem chroni komórki oka przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Wspiera zdrowie naczyń krwionośnych w siatkówce.
- Witamina D – suplement witaminy D jest odpowiedzialny za zdrowie naczyń krwionośnych. Może zmniejszać ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej związanej z wiekiem.
- Cynk – wspomaga transport witaminy A do siatkówki i chroni przed degeneracją plamki żółtej.
- Kwasy tłuszczowe Omega-3, 6, 9 – DHA to główny składnik siatkówki, dlatego wspiera prawidłowe widzenie. Kwasy tłuszczowe pomagają zapobiegać suchości oczu i wspierają regenerację nabłonka rogówki.
Kiedy sięgnąć po suplement diety na oczy?
Wbrew pozorom, suplementy diety na oczy mogą zagościć w Twoim domu nie tylko wtedy, gdy cierpisz na wadę wzroku. Niektóre sytuacje znacznie obciążają ten zmysł, zwiększając przez to ryzyko chorób oczu. Praca przed ekranem jest jedną z nich. Długotrwałe korzystanie z komputera, telewizora czy telefonu prowadzi do zmęczenia oczu, ich suchości i nadmiernego narażenia na światło niebieskie. Już to wystarczy, by zdecydować się na suplementy diety na oczy. Rozważ je również po 40. roku życia. Wtedy właśnie zdolności regeneracyjne oczu maleją, co zwiększa ryzyko pojawienia się zaćmy czy zwyrodnienia plamki żółtej. Zastanów się nad suplementacją także jeśli już teraz masz trudności z widzeniem w ciemności. To może być objaw niedoboru witaminy A. Przy suchości oczu, a także wtedy, gdy nosisz soczewki, zastanów się nad suplementacją – szczególnie kwasami Omega-3, ale też suplementy z witaminą E. Pomogą one w nawilżeniu oka i jego regeneracji.
Jak wybrać odpowiedni suplement na wzrok?
Produkty wspierające nasze zdrowie mogą być pomocą, ale równie dobrze mogą okazać się niepotrzebnym dodatkiem. Różnica tkwi w składzie, jakości, dostosowaniu do Twoich potrzeb. Upewnij się zatem, czego potrzebujesz – porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem. Wybierz suplement, w którym skład jest bogaty w kluczowe składniki, o których pisaliśmy powyżej. Wygodna forma podania również jest ważna. Suplement ma być przyjmowany regularnie, dlatego proszek czy płyn często okazuje się najlepszą opcją.
Wybierz też suplement od sprawdzonego producenta. W naszym sklepie mamy tylko renomowane marki, które oferują certyfikowane i przepadnę produkty. Jeśli więc szukasz dobrego suplementu na oczy, na THEGLOO.COM znajdziesz go z pewnością.
