O pięknych włosach marzą nie tylko kobiety, ale i mężczyźni. Gęste pukle, lśniące i silne, to przecież element atrakcyjnego wyglądu niezależnie od płci. Włosy są jednak również oznaką zdrowia, bo przecież ich kondycja w dużej mierze zależy od tego, jak żyjemy. Niedobory składników odżywczych, stres, niewłaściwa dieta, ale też zmiany hormonalne, mogą prowadzić do osłabienia cebulek, łamliwości i nadmiernego wypadania włosów. W takich sytuacjach zmiana stylu życia może być konieczna. Podobnie jak suplementy na włosy, które wspierają wtedy, gdy coś niepokojącego zaczyna się dziać z Twoimi włosami. Ale nie tylko.
Kiedy jeszcze warto sięgnąć po suplementy diety na włosy.
Co znajdziesz w suplementach na włosy?
Suplementy na włosy mogą zawierać naprawdę wiele witamin, minerałów i składników odżywczych, które będą wspierać zarówno wzrost jak i regenerację włosów. I wbrew pozorom nie jest to tylko biotyna, choć i ona zajmuje kluczowe miejsce w produktach, takich jak suplementy na wypadanie włosów. I to od niej zaczniemy.
- Biotyna – czyli witamina B7. Jest absolutną podstawą w suplementach dla zdrowych włosów. Wzmacnia cebulki, zapobiega łamliwości, ale też pobudza wzrost włosów. Zwykle przyjmuje się od 5 do 10 mg biotyny dziennie, by rzeczywiście wpłynąć na stan pasem.
- Kolagen – rybi, morski, a także wołowy, choć to właśnie ten pochodzenia rybiego jest szczególnie polecany z myślą o włosach. Wyróżnia się wysoką biodostępnością, ale przede wszystkim skutecznie wspiera odbudowę struktury włosa. Zaletą stosowania kolagenu jest też fakt, iż wspierasz w ten sposób nie tylko zdrowie włosów, ale też skóry i stawów. Chcesz wybrać najlepszy kolagen do picia? Ranking, który przygotowaliśmy, z pewnością Ci w tym pomoże.
- Cynk – wspomaga wzrost włosów, reguluje pracę gruczołów łojowych i działa przeciwzapalnie. Jego niedobór może objawiać się łupieżem, dlatego ten objaw powinien być dla Ciebie alarmujący.
- Krzem – niezbędny składnik do prawidłowego wzrostu włosów! Odpowiada za ich elastyczność, zapobiega łamliwości. Bardzo często jest obecny w suplementach diety na włosy.
- Kwas hialuronowy – to doskonały składnik wspierający włosy. Utrzymuje odpowiedni poziom nawilżenia skóry głowy i włosów, co sprawia, że pasma są bardziej sprężyste i błyszczące.
To oczywiście nie wszystko. W suplementach możesz znaleźć też witaminę C, kwasy tłuszczowe omega-3 czy żelazo. Wiele substancji wpływa na wzrost, regenerację i zdrowie włosów. Dlatego też, zanim zaczniesz suplementować, zrób badania krwi i zastanów się wraz z lekarzem, jak wpłynąć na stan swoich pukli.
Kto powinien sięgać po suplementy na włosy?
Większość z nas zastanawia się, jakie witaminy brać na co dzień, a te wspierające włosy zwykle do nich nie należą. O pukle martwimy się wtedy, gdy coś zaczyna się z nimi dziać. Czy to jednak jedyny moment na to, by brać suplementy na włosy? Z całą pewnością nie! Będą one pomocne dla różnych grup osób, które:
- Zmagają się z wypadaniem włosów
- Mają włosy osłabione farbowaniem lub innymi metodami stylizacyjnymi
- Borykają się z przesuszoną i podrażnioną skórą głowy
- Przeszły duży stres lub choroby
- Chcą przyspieszyć porost włosów
- Są w ciąży lub po porodzie
- Chcą działać profilaktycznie z myślą o zdrowiu swoich włosów.
Dobrze dobrany suplement to nie tylko pomoc w sytuacjach kryzysowych. To produkt, który wspiera kompleksowo i zapewnia piękny, zdrowy wygląd włosów.
Pamiętaj – piękne włosy to nie tylko odpowiednia pielęgnacja, ale także zdrowa dieta i skuteczna suplementacja! O tę pierwszą musisz zatroszczyć się samodzielnie. Z suplementami jednak zawsze pomożemy – w najlepszym stylu.
