Łamliwe, kruche, rozdwajające się paznokcie to koszmar. Zwłaszcza gdy zależy Ci, by Twoje dłonie wyglądały naprawdę pięknie przed wielkim wyjściem. I zwykle to właśnie wtedy paznokcie (bądź jeden z nich) nagle postanawiają się złamać. To problem, z którym zmaga się wiele osób. Głównie dlatego, że kondycja paznokci zależy od wielu, wielu czynników – nie tylko stylu życia, diety, ale też codziennej pielęgnacji, kontaktu z wodą czy detergentami. Oczywiście jednym z głównych winowajców jest niedobór składników odżywczych, witamin i minerałów. Na szczęście z tym można sobie poradzić.
Na przykład z pomocą suplementów na paznokcie.
Kto powinien sięgnąć po suplementy na paznokcie?
Zadbane i mocne paznokcie to nie tylko widok przyjemny dla oka, ale też oznaka zdrowia. Nie zawsze jednak udaje się utrzymać je w idealnej kondycji. Jeśli zauważasz chociaż jeden z poniższych problemów, spokojnie możesz rozważyć suplementacje.
- Paznokcie są łamliwe, kruche i rozdwajają się – to może świadczyć o niedoborze biotyny, cynku, żelaza lub witamin z grupy B.
- Płytka paznokcia jest cienka i osłabiona – być może to efekt niedostatecznej ilości kolagenu lub keratyny. Kolagen rybi w diecie wspomoże odbudowę paznokci i zwiększy ich wytrzymałość.
- Paznokcie rosną wolno i są podatne na uszkodzenia – tu pomoże witamina A w suplemencie i witaminy z grupy B. To właśnie one wspierają zdrowy wzrost i regenerację paznokci.
- Paznokcie mają nierówną powierzchnię, przebarwienia – może to być sygnał, że w organizmie brakuje cynku, krzemu i magnezu.
- Często stosujesz manicure hybrydowy lub żelowy – zabiegi te osłabiają naturalną płytkę, dlatego warto wspierać jej regenerację od wewnątrz.
- Masz problemy hormonalne lub jesteś po ciąży/karmisz piersią – hormony mogą wpływać na jakość paznokci, dlatego w tym okresie suplementacja jest polecana.
Chociaż zwykle o paznokciach mówimy w kontekście pań, polecając im suplementy dla kobiet, mężczyźni również chcą dbać o zdrowie swoich paznokci i estetyczny wygląd dłoni. Niestety często suplementy dla mężczyzn nie zawierają najważniejszych witamin i minerałów dla zdrowia paznokci, dlatego warto zdecydować się na suplementację nastawioną na konkretny cel.
Jak wybrać najlepszy suplement na paznokcie?
Jak wzmocnić paznokcie? Odpowiednia suplementacja to jeden z najlepszych, sprawdzonych sposobów na wzmocnienie płytki. Ale suplement musi być dobrej jakości i wybrany z myślą o Tobie i Twoich potrzebach. Być może akurat u Ciebie potrzebny będzie tylko suplement z witaminą B. To jednak należy potwierdzić za pomocą badań. Jeśli zauważasz łamliwość paznokci, osłabioną płytkę, skonsultuj się z lekarzem i wykonaj podstawowe badania krwi. Później natomiast wybierz dobry suplement. Czyli jaki? Przede wszystkim kompleksowy – najlepsze suplementy łączą biotynę, witaminy A, B, C, cynk i krzem, a czasem także kolagen. Pamiętaj, że suplement zawierający witaminę C nie tylko chroni przed wolnymi rodnikami, ale też pobudza syntezowanie kolagenu, co w kontekście zdrowia paznokci jest niezwykle ważne. Suplement na paznokcie powinien też bezpieczny – sprawdź zatem, czy produkt posiada certyfikaty, badania potwierdzające działania i skąd pochodzi. Na szczęście na THEGLOOW.COM znajdziesz tylko suplementy od renomowanych producentów. Witaminy musisz stosować regularnie przez co najmniej 2-3 miesiące, by zauważyć różnicę.
Zadbaj o paznokcie kompleksowo – dzięki właściwej suplementacji będą mocne, zdrowe i odporne na uszkodzenia. To łatwiejsze, niż może się wydawać.
