Choć chętnie dbamy o swoją skórę, włosy, układ nerwowy czy odpornościowy, zapominamy o tym, o czym się raczej nie mówi. O układzie trawiennym. On też czasem potrzebuje pomocy. Suplementy na trawienie bywają najlepszym rozwiązaniem, choć oczywiście tutaj dieta gra pierwsze skrzypce. Kiedy sięgnięcie po tego typu produkty jest konieczne? Kiedy warto to rozważyć? Jak pomagają suplementy na trawienie?
Czym są suplementy na trawienie i co zawierają?
Suplementy na trawienie to preparaty, które poprawiają pracę układu pokarmowego, wspierają trawienie i łagodzą objawy związane z niestrawnością.
Zawierają składniki aktywne, które działają w różnych obszarach przewodu pokarmowego, by działać kompleksowo. Pomagają rozkładać tłuszcze, białka, węglowodany, ale też wspierają równowagę mikrobioty jelitowej. To, jaki suplement na trawienie wybierzesz, zależy przede wszystkim od efektu, jaki chcesz uzyskać. Warto zatem dowiedzieć się, jakie substancje w nich występują i jak działają. Co możesz znaleźć w suplementach na trawienie?
- Enzymy trawienne – amylaza, proteaza, lipaza czy laktaza. Enzymy trawienne to jedna z grup suplementów na trawienie, która pomaga po w procesie naturalnie wykonywanym przez nasz organizm – w trawieniu węglowodanów, laktozy, błonnika, tłuszczów, białek. Czasem jednak układ trawienny, zaburzony z powodu niedoboru enzymów, musi polegać na suplementacji. Wtedy warto sięgnąć właśnie po enzymy trawienne.
- Probiotyki i prebiotyki – żywe baterie bądź składniki odżywcze, które wspierają zdrowie mikroflory jelitowej. Pierwsze zasiedlają ją odpowiednimi bakteriami, drugie zaś stymulują ich wzrost. Kiedy warto sięgnąć po prebiotyk czy probiotyk? Suplement diety jest wskazany zwłaszcza w antybiotykoterapii oraz przy problemach z układem trawiennym.
- Ekstrakty ziołowe – niektóre ekstrakty, takie jak mięta, imbir, koper włoski czy karczoch, mogą łagodzić dolegliwości układu trawiennego. Redukują wzdęcia, wspierają trawienie, działają rozkurczowo. Zioła mogą poprawić komfort trawienia i są często miejscowym ratunkiem po ciężkiej kolacji.
- Błonnik – suplement diety, który wspiera perystaltykę jelit, reguluje wypróżnienia i zwiększa uczucie sytości. Może pomóc diabetykom i osobom z wysokim poziomem cholesterolu we krwi.
Kiedy sięgnąć po suplementy na trawienie?
Niektóre suplementy na trawienie będą doskonałym wsparciem po ciężkim posiłku. Warto mieć je w domowej apteczce, jednak nie będą z Tobą codziennie, jak inne suplementy, takie jak magnez czy witamina D. Gdy męczą Cię wzdęcia, nadmiar gazów lub odczuwać ciężkość po posiłku, zwłaszcza suplementy na bazie ekstraktów ziołowych mogą okazać się zbawienne. W przypadku nietolerancji pokarmowych, niedoborach enzymów trawiennych czy też chorób układu trawiennego, takich jak zespół jelita drażliwego, suplementy będą nieocenione w łagodzeniu objawów i wsparciem w codziennym życiu. Nie zastąpią oczywiście zróżnicowanej i dobranej do Twoich potrzeb diety, jednak mogą zwiększyć Twój komfort i chronić układ trawienny przed nieprzyjemnościami.
Wybór odpowiedniego suplementu na trawienie zależy więc od tego, czego potrzebujesz, jak chcesz wesprzeć swoje zdrowie. Czy szukasz jednorazowego wsparcia, czy może problem się powtarza? Niezależnie od tego, z jakiego powodu wybierasz suplement na trawienie, znajdziesz go na THEGLOOW.COM.
