Wymagamy od siebie coraz więcej – praca, dom, pasje, multitasking, a wszystko to w szybkim tempie, bo na nic nie ma czasu. Te rosnące wymagania intelektualne mogą obciążać cały organizm, w tym również mózg. A to wiąże się z problemami z koncentracją, uczuciem „mgły”, trudnościami z zapamiętywaniem. Suplementy na pamięć wydają się wtedy naturalnym wsparciem. Jak działają? Co zawierają? Kiedy naprawdę warto je stosować?
Jak działają suplementy na pamięć i koncentrację?
Suplementy na pamięć działają wielotorowo – mają różne zadania, które w ogólnym rozrachunku powinny poprawić codzienne funkcjonowanie mózgu.
Przede wszystkim poprawiają przepływ krwi do mózgu, by mieć pewność, że praca ten narząd może pracować na najwyższych obrotach. To umożliwia nie tylko dopływ tlenu, ale również niezbędnych składników odżywczych do komórek mózgowych. Za takie działanie odpowiada na przykład Ginko Biloba. Suplementy na pamięć nierzadko zawierają ten właśnie składnik. Jednak ich zadaniem jest także wspieranie regeneracji komórek nerwowych, poprawiając ich funkcjonowanie, a także stymulując sam układ nerwowy, co poprawia skupienie. W suplementach na pamięć i koncentrację znajdziesz też antyoksydanty. Odpowiadają one za ochronę przed stresem oksydacyjnym – tak, mózg również jest na niego narażony. To chroni neurony przed uszkodzeniami.
Co możesz znaleźć w suplementach na pamięć i koncentrację?
Dobry suplement diety na pamięć będzie zawierał różne składniki wspierające funkcjonowanie mózgu. To nie tylko żeń-szeń. Suplementy powinny zawierać również witaminy z grupy B – przede wszystkim kwas foliowy, B6 i B12, które wspierają produkcję neuroprzekaźników i dbają o prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Za to odpowiada także magnez, który również może pojawić się w tego typu suplementach. Wspominaliśmy o antyoksydacji, a zatem witamina C czy E również są jak najbardziej na miejscu w suplementach na pamięć. Niezbędne dla zdrowia mózgu są również kwasy tłuszczowe omega-3, przede wszystkim DHA i EPA. Wspierają regenerację komórek nerwowych, poprawiają funkcje poznawcze. Możesz znaleźć w nich również aminokwasy, takie jak L-tyrozyna, które wspierają produkcję dopaminy. Dodatkowo warto podkreślić obecność naturalnych stymulantów, takich jak kofeina czy guarana. Poprawiają one uwagę i dodają energii, co może okazać się dobrym rozwiązaniem w chwilach, gdy mózg musi wejść na najwyższe obroty.
Kiedy sięgnąć po suplementy na pamięć i koncentrację?
Suplementy na pamięć warto stosować w różnych sytuacjach, przede wszystkim jednak są zalecane w czasie wzmożonego wysiłku intelektualnego – na przykład podczas nauki czy pracy nad wymagającym projektem. Jeśli czujesz spadek energii i produktywności również możesz zdecydować się na to rozwiązanie – warto jednak pamiętać, że jest to tylko wsparcie, a nie rozwiązanie przyczyny takiego stanu rzeczy. O suplementacji pomyśl też wtedy, gdy przechodzisz przez przewlekły stres. Obciąża on układ nerwowy i może prowadzić do problemów z pamięcią. Oprócz radzenia sobie z samą przyczyną, dobrze jest też zdecydować się na wsparcie w postaci suplementacji. Jest to dobre rozwiązanie również u seniorów, którzy – wraz z naturalnym procesem starzenia się organizmu – mogą zauważać pogorszenie funkcji poznawczych. Suplementacja z pewnością będzie tu bardzo pomocna.
Suplementy na pamięć i koncentrację to przede wszystkim pomoc – w czasie stresu, wytężonej pracy. Wtedy, gdy nie czujesz się w pełni sobą. Na stronie THEGLOOW.COM znajdziesz wiele suplementów wysokiej jakości, w których znajdziesz substancje sprawdzone w działaniu wspierającym pracę mózgu.
