Kolagen kojarzony jest przez coraz więcej osób jako substancja zapewniająca młodzieńczy wygląd, elastyczność i jędrność skóry. Jednak ten składnik wpływa nie tylko na urodę. Jest fundamentem prawidłowego funkcjonowania całego naszego organizmu. Kolagen stanowi aż 30% białek w naszym ciele i około 70% masy białkowej skóry. Być może to spowodowało, że kolagen zyskał miano „eliksiru młodości”. Warto jednak dowiedzieć się, kto może, a kto powinien suplementować kolagen – dla dobra nie tylko skóry, ale też stawów, kości, ścięgien i mięśni.
Czym jest kolagen?
Niektórzy mogą zastanawiać się, czym jest kolagen.
To słowo pojawia się w tej chwili wszędzie i często jest kojarzone wyłącznie z suplementami „beauty”. Jednak
kolagen dla mężczyzn i kobiet ma takie samo znaczenie. Kolagen jest białkiem strukturalnym, a w organizmie ludzkim występuje w tkance łącznej, kościach, chrząstkach, ścięgnach, skórze, a nawet naczyniach krwionośnych. Odpowiada za elastyczność, sprężystość i wytrzymałość wszystkich tkanek. Chociaż kolagen wytwarzany jest naturalnie przez organizm, z wiekiem jego produkcja stopniowo maleje. Już po 25. roku życia jego synteza zaczyna spowalniać. To prowadzi do pierwszych widocznych oznak starzenia. Na skórze pojawiają się zmarszczki, jest ona mniej jędrna, włosy są słabsze, a stawy bardziej skłonne do urazów
Co znaczą typy kolagenu?
Wybierając kolagen – suplement dopasowany do Twoich potrzeb – możesz spotkać się z różnymi oznaczeniami tego białka. Wyróżniamy wiele rodzajów kolagenu, ale trzy z nich są kluczowe dla zdrowia naszego organizmu. Dlatego właśnie one dostępne są w suplementach. Co znaczą typy kolagenu?
- Kolagen typu I – to białko dominujące w skórze, kościach, ścięgnach i więzadłach. Stanowi aż 90% całkowitego kolagenu w organizmie. Jest zatem idealnym wyborem dla osób, które chcą zadbać o jędrność skóry, ale też wzmocnić kości i zatroszczyć się o regenerację tkanek po urazach.
- Kolagen typu II – różni się od pierwszego strukturą i funkcją. Znajdziemy go głównie w chrząstkach stawowych i mazi stawowej. Niedobór kolagenu typu II prowadzi do ograniczonej ruchomości stawów, dlatego suplement z tym kolagenem jest polecany osobom aktywnym fizycznie, seniorom oraz osobom z dolegliwościami stawowymi.
- Kolagen typu III – znajdziemy go w skórze, narządach wewnętrznych i naczyniach krwionośnych. Jest kluczowy podczas regeneracji organizmu po urazach, gdyż wspiera procesy naprawcze tkanek. To kolagen idealny do suplementacji dla osób, które chcą przyspieszyć regenerację skóry po zabiegach kosmetycznych, ale też tych, które zmagają się z częstymi skaleczeniami czy kontuzjami.
Jaki wybrać kolagen? Suplement idealny dla Ciebie
Na THEGLOOW.COM znajdziesz wiele kolagenów, które powstają z myślą o zdrowiu całego organizmu. Wysoka jakość to podstawa, ale przecież nie tylko nią musisz kierować się podczas wyboru. Istotne jest również samo pochodzenie kolagenu.
- Kolagen rybi – jest pozyskiwany ze skóry, łusek i kości ryb. To jeden z najlepiej przyswajalnych rodzajów kolagenu dzięki mniejszym cząsteczkom. Pozwalają one na szybkie i skuteczne wchłanianie. Zawiera przede wszystkim kolagen typu I.
- Kolagen wołowy – pochodzi z tkanki łącznej bydła. Jest bogaty w kolagen typu I i III, dzięki czemu wspiera nie tylko zdrowie skóry, ale też regenerację tkanek i stawy oraz kości. Doskonały wybór dla osób aktywnych fizycznie oraz seniorów.
- Kolagen morski – odmiana kolagenu rybiego, która pochodzi głównie z ryb morskich. Jest niezwykle cenna, gdyż jego struktura bardzo przypomina ludzki kolagen.
- Kolagen wegański – kolagen występuje wyłącznie w organizmach zwierzęcych. Dlatego jego wegańska wersja nie jest rzeczywistym kolagenem. To składniki, które stymulują jego produkcję w organizmie. Znajduje się tam witamina C, aminokwasy, ekstrakty z bambusa czy dzikiej róży.
Czy kolagen warto suplementować? Jeśli czujesz, że chcesz wpłynąć na wygląd swojej skóry, kości, stawów, a zatem zadbać o siebie kompleksowo, kolagen to jeden z najlepszych suplementów, jakie możesz wybrać.
