Nie ma zbędnych minerałów – w naszym organizmie każdy pełni istotną rolę. O jednych pamiętamy jednak częściej, po inne zaś sięgamy tylko wtedy, gdy zaistnieje taka potrzeba. Cynk przeważnie należy do tej drugiej grupy. Zalecany na przykład mężczyznom starającym się o dziecko, kobietom w ciąży czy seniorom. Ale czy tylko w takich sytuacjach warto sięgnąć po cynk? Suplement z cynkiem może okazać się świetnym wyborem również dla Ciebie.
Cynk – suplement ważniejszy niż myślisz
Cynk pełni wiele funkcji w organizmie – odpowiada za prawidłowe działanie enzymów, wspiera metabolizm białek, tłuszczów i węglowodanów.
Pomaga też w syntezie DNA. Jest niezbędny, dlatego pamiętaj o nim podczas tworzenia posiłków czy wybierania suplementów. Dzięki niemu układ odpornościowy może działać sprawnie, a zatem cynk pomaga również w walce z infekcjami i wspiera Twój organizm w regeneracji. Jest istotnym minerałem dla zdrowia skóry, gojenia się ran i łagodzenia stanów zapalnych. Tak często zapominamy, jak ważny jest cynk. Tabletki z nim mogą jednak okazać się świetnym sposobem na to, by wesprzeć swoje zdrowie. Kiedy warto sięgnąć po cynk? Suplementy mogą przydać się nie tylko osobom z niedoborami, ale również seniorom, u których zdolność do wchłaniania cynku jest obniżona. Dodatkowo poleca się go kobietom w ciąży, karmiącym mamom, wegetarianom i weganom, którzy poprzez wykluczenie z diety mięsa i owoców morza, tracą bogate źródło cynku. Jeśli cierpisz na przewlekły stres, problemy skórne, takie jak trądzik bądź borykasz się ze zwiększoną podatnością na infekcję, również pomyśl nad suplementowaniem cynku.
Cynk – suplement diety, który warto wybrać
Wybierając dla siebie odpowiednie minerały, suplementy mogą wydać Ci się rynkiem przepełnionym, całkowicie niemożliwym do zrozumienia. Wtedy warto sięgnąć do źródła sprawdzonego, które nie zawiodło Cię jeszcze nigdy. THEGLOOW.COM to sklep, w którym zawsze możesz liczyć na najlepszą jakość i doskonałą obsługę klienta – ekspresowo, profesjonalnie i tym, czego naprawdę potrzebujesz. To pierwszy krok, by wybrać dla siebie suplement idealny. Teraz czas zdecydować się na produkt, który charakteryzuje się dobrą przyswajalnością. To przede wszystkim glukonian, cytrynian cynku i pikolinian cynku. Wszystkie formy są bezpieczne i dobrze się wchłaniają. Pamiętaj również, by sięgać po produkty bez zbędnych dodatków, które mogą wpływać na stopień przyswajania cynku. Konkuruje on o wchłanianie z innymi minerałami, zwłaszcza z żelazem i miedzią. Możesz również znaleźć produkty, w których obok cynku znajduje się też magnez. Suplement tego typu może być jednak nieodpowiedni ze względu na utrudnione przez cynk wchłanianie magnezu.
Podobnie jak magnez czy wapń, suplement cynku powinien być jedynie dodatkiem do zdrowej, zbilansowanej diety. Warto też dowiedzieć się, czy rzeczywiście jest dla Ciebie odpowiedni. Zalecana dzienna dawka to zaledwie 10-15 mg, a zbyt częste suplementowanie lub wybieranie nieodpowiednich preparatów, może przyczynić się do przedawkowania tego minerału. Warto więc robić to rozważnie, dbając o swoje zdrowie w sposób mądry i holistyczny.
