Witaminy i minerały to nieoceniony wkład w zdrowie i prawidłową pracę naszego organizmu. Przyswajamy je wraz z dietą, jednak czasem warto dostarczyć je również poprzez odpowiednie suplementy. Witaminy i minerały występujące w kompleksowych preparatach, to rozwiązanie w sam raz dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie w sposób holistyczny.
Kiedy warto sięgnąć po witaminy i minerały?
To substancje kluczowe do prawidłowego funkcjonowania całego ciała. Nie ma witamin i minerałów, które są zbędne, a niedobory mogą okazać się poważniejsze, niż mogłoby się wydawać.
Prowadzą do osłabienia odporności, zmniejszonych zasobów energetycznych, pogorszenia kondycji skóry czy problemów z koncentracją. Czasem konieczne jest wybranie wyłącznie jednego suplementu. Innym razem – całego kompleksu. Kiedy są one odpowiednie?
- Gdy prowadzisz intensywny tryb życia – osoby narażone na ciągły stres, żyjące w biegu, często nie są w stanie dostarczyć sobie wszystkich niezbędnych składników za pomocą diety. Wtedy witaminy i minerały w kompleksowym preparacie mogą okazać się zbawieniem.
- Zwiększone zapotrzebowanie – ciąża, karmienie piersią, uprawianie sportu czy też podeszły wiek mogą być powodem, dla którego warto skorzystać z kompleksów witaminowych, zamiast wybierać produkty tylko z jednym czy dwoma składnikami.
- Niedobory w diecie – osoby na dietach eliminacyjnych mogą mieć trudności w dostarczeniu wszystkich witamin i minerałów. Warto więc skorzystać z kompleksów witaminowych, choć dopiero po badaniach krwi, które zdiagnozują problem.
- Sezonowe spadki odporności – zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym kompleks witamin i minerałów będzie doskonałym rozwiązaniem. Witamina C, cynk, selen, magnez, suplement z witaminą B – ta kombinacja może być bardzo pomocna podczas sezonowych infekcji.
Wybieraj witaminy i minerały mądrze. Na co zwrócić uwagę?
Witaminy i minerały to dostępne, często produkowane i wybierane produkty. Jednak zanim włożysz jeden z nich do koszyka, zwróć uwagę na kilka kluczowych kwestii.
- Skład i dawkowanie – sprawdź skład i wszystkie witaminy oraz minerały. Suplementy mają różne zawartości i dawkowanie. A Ty musisz wybrać ten zestaw, który najlepiej odpowiada na Twoje potrzeby.
- Forma przyswajalności – niektóre formy minerałów i witamin są lepiej przyswajalne przez organizm. Na przykład cytrynian magnezu sprawdzi się lepiej niż tlenek magnezu. Z kolei witamina D3 powinna być podana w formie oleju, by organizm łatwiej mógł ją przyswoić.
- Dodatkowe składniki – wybierz taki suplement, który zawiera składniki wspomagające wchłanianie. Witamina C dla żelaza czy witamina D i wapń. Suplement może jednak mieć też substancje wykluczające się. To na przykład żelazo i cynk. Suplement tego typu nie będzie tak skuteczny, jak mógłby być.
- Jakość preparatu – zwróć uwagę na renomę producenta i jakość preparatu. Wybieraj takie suplementy, które posiadają certyfikaty jakości i są produkowane przez sprawdzone marki. To zapewni Ci bezpieczeństwo stosowania i skuteczność. Pamiętaj, że w THEGLOOW.COM zawsze znajdziesz tylko najlepsze produkty z wyższej półki.
Kompleksy witamin i minerałów mogą pomóc Ci cieszyć się zdrowiem, energią i witalnością. Zwykle to tylko jedna tabletka w trakcie dnia, którą możesz wziąć rano, bez martwienia się o kolejne porcje. Dzięki takim rozwiązaniom możesz wspierać organizm kompleksowo.
