SPF nie tylko latem. Dlaczego warto chronić skórę przez cały rok

Wpływ promieni UV na skórę

Za niezbyt przyjemne doświadczenia z wakacji – oparzenia, rumień i pęcherze – odpowiada promieniowanie UVB. Przyczynia się ono również do powstawania opalenizny, która jest…reakcją obronną skóry. I chociaż to właśnie chęć uniknięcia zaczerwienienia czy opalenizny w lecie skłania do korzystania z kremów z filtrem, to nie promieniowanie UVB jest najbardziej problematyczne. Promienie UVA, które oddziałują na skórę przez cały rok, docierają do głębokich warstw skóry i sieją w niej prawdziwe spustoszenie. Wskazuje się, że odpowiadają one za fotostarzenie się skóry, uszkadzanie włókien kolagenowych czy ogólne zaburzenie bariery hydrolipidowej. Promienie słoneczne to więc nie tylko piękna opalenizna lub oparzenia, gdy za długo siedzisz na zewnątrz latem. To również uszkodzenia, które powstają przez cały rok, gdy nie dbasz odpowiednio o skórę.

SPF – co to takiego?

Zanim więc zaczniesz wybierać krem z filtrem do twarzy, który pomoże Ci uchronić się przed szkodliwym działaniem promieniowania UVA i UVB, warto dowiedzieć się, o co chodzi z tym całym SPF. Co to znaczy i dlaczego na niektórych kremach pojawiają się inne oznaczenia? Zacznijmy od podstaw! SPF – co to znaczy? To skrót od Sun Protection Factor, czyli wskaźnik ochrony przed słońcem, a w domyśle przed promieniowaniem słonecznym. Tu chodzi jednak o promieniowanie UVB, a zatem to odpowiedzialne za oparzenia słoneczne i przebarwienia. Im większy SPF, tym dłuższa możliwa ekspozycja na promieniowanie bez ryzyka wystąpienia problemów skórnych. To jednak teoria. A jak wygląda praktyka?

SPF – co to znaczy w praktyce?

Wskaźnik SPF to sygnał dla Ciebie. Informuje Cię o tym, jak długo skóra chroniona jest przed promieniami UVB. Najlepiej pokazać to na przykładzie. Jeśli możesz spędzić 15 minut na zewnątrz w słoneczny dzień, zanim na Twojej skórze pojawi się oparzenie słoneczne, po użyciu kremu z filtrem SPF 20 ochrona zwiększa się o 20 razy. Teoretycznie więc po nałożeniu odpowiedniej ilości kremu BB Embryolisse możesz spędzić na zewnątrz 300 minut, czyli 5 godzin. Czy tak jest w rzeczywistości? Nie do końca. Ochrona SPF wyliczana jest w warunkach laboratoryjnych. A te nie panują na zewnątrz – nawet w przyjemny, słoneczny dzień. Pot, wycieranie, a nawet samo promieniowanie słoneczne wpływają na filtr i sprawiają, że jest on mniej skuteczny. Dlatego nawet pomimo stosowania wysokiego wskaźnika, zaleca się aplikowanie kremu co 2-3 godziny.

SPF 50 – co to znaczy? Przez filtr do skóry

Każdy krem z filtrem ma swój wskaźnik, który informuje o czasie ochrony. Ale nie tylko o to w tym chodzi. O czym jeszcze informuje na przykład wskaźnik SPF 15? Co to znaczy w kontekście poziomu ochrony? Komisja Europejska dzieli preparaty z SPF na cztery poziomy:

Niski – SPF 6 i 10
Średni – SPF 15, 20 i 25
Wysoki – SPF 30 i 50
Bardzo wysoki – SPF 50+

Co to znaczy? Niski poziom ochrony przez określony czas na około 90%. Średni poziom chroni w 93%, 95% i 96%. Wysoki to 97% i 98%, a bardzo wysoki nawet 99%.

SPF 20 – co to znaczy dla skóry po kąpieli?

Niezależnie od tego, jaki krem z filtrem znajduje się na Twojej skórze, po kąpieli, a nawet przetarciu ręcznikiem czy spoceniu się, nie znaczy on wiele. Dlatego tak istotne jest nie tylko nakładanie kremu z SPF rano, ale również jego reaplikacji. Ponowne zaaplikowanie kosmetyku powinno nastąpić po 2-3 godzinach od pierwszego użycia oraz zaraz po kąpieli, wytarciu się ręcznikiem czy przy zwiększonej potliwości. A jak aplikować krem? Wskazuje się, że preparat należy nakładać w ilości 2 mg/cm2 skóry. Co to oznacza w praktyce? To około 1,1-1,2 gramów kremu na całą twarz.

Ochrona przed UVB to jedno. A co z UVA?

Kompleksowa ochrona przed promieniami słonecznymi – ta, którą należy stosować przez cały rok, nie tylko latem – musi gwarantować zabezpieczenie skóry również przed działaniem promieni UVA. Dlatego istotne jest wybieranie tych preparatów, które zapewniają fotoprotekcję. Jak je wybrać? Sprawdzaj dodatkowe oznaczenia takie jak:

PPD
UVA-PE
PA (PA+, PA++, PA+++)
UVA (napis otoczony kółkiem)
IPD

Takie oznaczenia znajdziesz między innymi na produktach ochronnych Basiclab. Tylko takie kremy chronią nie tylko przed poparzeniami słonecznymi, ale również przed fotostarzeniem się skóry, przebarwieniami i uszkodzeniami włókien kolagenowych.

Czy warto mieć krem z filtrem w swojej kosmetyczce? Tak! I to nie tylko latem, gdy słońce pali najmocniej. Słońce, nawet gdy znika za chmurami, nadal może zaszkodzić skórze. Pamiętaj o tym – ochrona UV powinna wejść Ci w krew tak samo, jak codzienne nawilżanie czy oczyszczanie.

Opublikowany w: Kosmetyki