Kwasy Omega-3 – o nich słyszał pewnie każdy. Zdajemy też sobie zwykle sprawę z tego, że mają wpływ na mózg, koncentrację. Coś więcej? Może jakiś konkret? Tutaj pojawia się chociażby kwas EPA, który należy do grupy kwasów Omega-3, a jego zakres działania jest tak szeroki, że trudno to sobie wyobrazić. Kwasy EPA nie są produkowane samodzielnie, a to oznacza, że musimy spożywać je w diecie bądź suplementacji. Dlaczego to takie ważne? Czym jest kwas EPA? Jak działa? Czy warto go suplementować?
THEGLOOW.COM
-
Top 5 najlepszych witamin dla mężczyzn
Nie ma mniej lub bardziej potrzebnych witamin. Każda z nich bez wyjątku jest istotna dla organizmu. Jednak niektóre są bardziej niedoborowe czy po prostu potrzebne na danym etapie naszego życia. Jakie są zatem najlepsze witaminy dla mężczyzn? Które z nich warto mieć na uwadze podczas wybierania suplementów? Wybraliśmy 5 witamin, które są szczególnie istotne dla mężczyzn niezależnie od wieku. Dlaczego ich przyjmowanie może przynieść korzyści Twojemu zdrowiu?
-
Dowiedz się, jak zapobiegać i leczyć niedobór witaminy D
Witamina D nie bez powodu nazywana jest jedną z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Choć ciało potrzebuje ich wszystkich, niedobór właśnie witaminy D może mieć naprawdę opłakane skutki. Jakie są objawy niedoboru witaminy D? Jakie dawki powinniśmy przyjmować? Dlaczego jest ona tak istotna? Na te pytania odpowiemy w poniższym artykule.
-
Jaki peeling do cery trądzikowej? Porady i produkty, które pomogą utrzymać Twoją skórę w dobrej kondycji
Cera trądzikowa wymaga mądrego stosowania kosmetyków jak najlepiej dobranych do Ciebie. Pielęgnacja polega nie tylko na oczyszczaniu, ale też nawilżaniu, które umożliwia skórze osiągnięcie niezbędnej równowagi. W prawidłowej pracy skóry i gruczołów łojowych pomoże Ci też peeling. I tu istotnym pytaniem jest: jaki peeling do cery trądzikowej będzie najlepszy? Łagodny, a jednocześnie skuteczny. Dobry peeling na trądzik nie podrażnia, nie narusza zmian trądzikowych. To niezwykle istotne. A zatem...
-
Z czym nie łączyć retinolu? Lista najważniejszych wskazówek
Retinol zyskał ogromne zaufanie użytkowniczek i użytkowników na całym świecie. Jest silnym, niezwykle skutecznym składnikiem aktywnym, który umożliwia pielęgnację skóry na wysokim poziomie. Rozjaśnia przebarwienia, zmniejsza widoczność zmarszczek, reguluje pracę gruczołów łojowych, stymuluje produkcję kolagenu. Siła działania retinolu idzie jednak w parze z ryzykiem powstania podrażnień. Zwłaszcza, jeśli nie wiesz, z czym nie można łączyć retinolu. Na szczęście możemy podpowiedzieć Ci, jak...
-
Poznaj receptę na piękno Nataszy Urbańskiej – harmonia ciała i umysłu
Czy piękno naprawdę zaczyna się od wewnątrz? Najnowsza kampania THEGLOOW.COM przekonuje, że tak. Zainspirowana ideą harmonii ciała i umysłu, kampania „Piękno zaczyna się od wewnątrz” podkreśla znaczenie świadomej pielęgnacji. Ambasadorką tego projektu została Natasza Urbańska – artystka, która od lat zachwyca swoim talentem, stylem i nienaganną urodą.
-
Czysty retinol na twarz. Sprawdź, jak stosować, krok po kroku
Retinol to jeden z najskuteczniejszych składników aktywnych stosowanych w pielęgnacji skóry, szczególnie w walce z oznakami starzenia oraz problemami takimi jak trądzik, przebarwienia czy rozszerzone pory. Przynosi imponujące efekty, jednak należy używać go z rozwagą – retinol na twarz może zadziałać pozytywnie, ale też spowodować sporą reakcję obronną. Jak stosować czysty retinol na twarz? Przeprowadzimy Cię przez to krok po kroku.
-
Retinol pod oczy. Sprawdź, czy warto i czy można go stosować?
Retinol stał się jednym z najczęściej i najchętniej używanych substancji aktywnych. Nic w tym dziwnego. Działa prawdziwe cuda, jeśli wiemy, jak z niego korzystać. I chociaż można stosować go na całą twarz, spektakularne efekty osiąga również…pod oczami. Skóra w tym miejscu jest znacznie cieńsza i delikatniejsza niż na reszcie twarzy, co sprawia, że wymaga szczególnej pielęgnacji. Dlatego wiele osób zastanawia się, czy retinol można stosować pod oczy? Jak robić to bezpiecznie? Jaki retinol pod...
-
Retinol - jakie stężenie? Dowiedź się, jak zacząć i jaki wybrać
Retinol nadal pozostaje jedną z najskuteczniejszych substancji stosowanych w kosmetykach przeciwstarzeniowych i przeciwtrądzikowych. Nic dziwnego, że nazywany jest magicznym czy cudownym – ten składnik potrafi zmienić wiele w Twojej skórze. Jego właściwości sprawiają, że jest chętnie wybierany do pielęgnacji przede wszystkim cery dojrzałej i trądzikowej. Zanim jednak zaczniesz stosować ten cudowny środek, dowiedz się, jakie stężenie retinolu na początek będzie odpowiednim wyborem? Czy krem z...
-
Jak dbać o suchą cerę trądzikową? Porady i produkty, które pomogą utrzymać
Cera trądzikowa od zawsze kojarzy się ze świeceniem, przetłuszczaniem, a to chyba wyklucza suchość skóry, prawda? To błąd, który popełnia wiele osób borykających się z cerą problematyczną. Skóra sucha trądzikowa jest problemem, który może dodatkowo pogorszyć chorobę, jaką jest trądzik. Jak o nią zadbać, by mieć pewność, że nie szkodzimy sobie, a pomagamy?
-
Jak dbać o cerę tłustą? Poznaj skuteczne sposoby na pielęgnację
Pielęgnacja cery tłustej jest coraz prostsza dzięki ogromnej dostępności kosmetyków przeznaczonych dla tego typu skóry. Nadal jednak wymaga wiedzy i umiejętności odróżniania dobrych produktów od tych niekorzystnych. Czego potrzebuje cera tłusta? Pielęgnacja to oczywiście podstawa, a znajomość jej potrzeb z pewnością pomoże Ci w znalezieniu idealnego zestawu produktów dla siebie. Jaka pielęgnacja skóry tłustej jest naprawdę skuteczna, a jaka może tylko zaszkodzić?
-
Jakie suplementy diety zażywać po 65 roku życia? Poznaj nasze rekomendacje
Nasze ciało potrafi zaskakiwać na wiele różnych sposobów. Ma właściwości naprawcze, jednak mechanizmy regulacyjne działają tylko wtedy, gdy organizm ma do tego odpowiednie warunki. Niedobory, które pojawiają się z różnych przyczyn, utrudniają prawidłowe działanie organów. Wiek jest jedną z nich. Jakie witaminy zażywać po 65. roku życia, by mieć pewność, że ciało będzie działać prawidłowo? Niezbędne będą nie tylko znane Ci witaminy.