Odpowiedzialna suplementacja - klucz do indywidualnych sukcesów

Suplementacja to sfera życia, której większość z nas poświęca co raz więcej uwagi. Badania wskazują, że ponad 75% polskich konsumentów regularnie zażywa suplementy. Większość z nas wie zatem, że powinniśmy przyjmować suplementy diety, aby wspomagać nasze zdrowie, urodę i dobrą kondycję, zarówno ciała, jak i umysłu. Niestety, prawie 70% konsumentów oczekuje od suplementów diety wyłącznie podniesienia ogólnej odporności organizmu, a tylko 39%  dostrzega w suplementacji możliwości poprawy samopoczucia czy wyglądu. Na rynku dostępnych jest wiele firm i produktów, dlatego można się w tym po prostu zgubić.

Suplementy mają za zadanie uzupełnić niedobory różnych substancji w naszym organizmie, a konsekwencji usprawnić jego funkcjonowanie. Sprawność organizmu natomiast, determinuje jakość naszego codziennego życia oraz zdolność do osiągania indywidualnych sukcesów.

Podstawą prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu jest przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta, ruch, regeneracja oraz właściwa suplementacja jako uzupełnienie diety. Suplementację powinno się dobierać indywidualnie dla każdej osoby, w zależności od potrzeb organizmu, dlatego zawsze rekomendowane jest rozpoczęcie suplementacji od konsultacji z lekarzem oraz zrobienia pakietu badań kontrolnych. To co jest dobre dla innych, nie zawsze musi być odpowiednie dla nas, a suplementy mają realny wpływ na nasz organizm i dlatego należy przyjmować je z rozwagą.

Jest jednak kilka takich witamin czy minerałów, które może stosować większość z nas w formie codziennej rutyny. Witamina D3 i kwasy Omega to suplementy, które zdaniem dietetyków powinny się znaleźć w każdym planie suplementacji, a jednocześnie można stosować je cały czas. Oprócz tego, warto sięgnąć po magnez, witaminę C, kolagen czy probiotyki, ale tutaj należy zachować odpowiednią ostrożność i przede wszystkim, nie przekraczać dziennej dawki zalecanej przez producentów, robić zalecane przerwy w stosowaniu tych suplementów oraz sprawdzić jakie są przeciwskazania do stosowania konkretnego preparatu. Dotyczy to zwłaszcza kobiet w ciąży, dzieci oraz osób na stałe przyjmujących leki.

Za bezpieczne suplementy diety można uznać takie, które pochodzą ze sprawdzonych źródeł i od znanych producentów. Kupujmy produkty w sprawdzonych sklepach, najlepiej polecane przez specjalistów, lekarzy, dietetyków lub trychologów.

Regularna suplementacja wspomaga nasz organizm w codziennych czynnościach, pozwala w pełni wykorzystać drzemiące w nas zasoby oraz wspiera w osiągnięciu sukcesu. Osoby zadbane, uśmiechnięte i pełne witalności nie tylko są lepiej postrzegane w relacjach prywatnych, ale również jako bardziej profesjonalne.