Poznaj ranking najlepszych kwasów omega 3

 
Nasz organizm potrzebuje przede wszystkim równowagi. Dzięki niej może walczyć z infekcjami i pracować na wysokim poziomie bez szkody dla żadnego z układów. Do tego niezbędne są nie tylko witaminy i minerały, o których pamiętamy podczas suplementacji i budowania swojego menu. Ciało musi otrzymać także odpowiednią porcję kwasów tłuszczowych! W tym oczywiście kwas Omega 3. To on dba o układ sercowo-naczyniowy, a także prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Jaki jest najlepszy kwas Omega 3? Przygotowaliśmy dla Ciebie małe zestawienie! 

Najlepszy kwas omega 3 – dlaczego jest tak ważny?

Kwasy omega 3 uznawane są za jedne z najważniejszych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przede wszystkim ze względu na to, iż przekształcają się one w kwasy długołańcuchowe EPA i DHA. Odpowiadają one za wiele procesów już na poziomie komórkowym, między innymi chronią przed niedotlenieniem komórek. Działają przeciwnowotworowo, przeciwzapalnie, a także wspierają układ odpornościowy i sercowo-naczyniowy. Ze względu na fakt, iż ludzki mózg składa się aż w 60% z tłuszczu, to właśnie kwasy tłuszczowe stanowią dla niego swojego rodzaju paliwo. Kwasy omega 3 są budulcem zarówno komórek nerwowych, jak i błon mózgowych. Dlatego jego obecność w organizmie jest tak istotna. Dodatkowo tłuszcze wzmacniają barierę hydrolipidową skóry, dzięki czemu chronią przed przeznaskórkową utratą wody. Jeśli więc zauważasz, że Twoja skóra jest szara i sucha, być może odpowiada za to niedobór Omega 3. Pamiętaj, że organizm nie syntezuje samodzielnie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Musimy dostarczać je wraz z pokarmem lub w formie suplementów. Jednak nie każdy suplement będzie działać tak samo. Wiele zależy od zawartości kwasów oraz przyswajalności przez organizm. Jak wybrać najlepszy kwas Omega 3? Ranking, który dla Ciebie przygotowaliśmy, powinien rozwiać wątpliwości. 

Omega 3 – ranking od THEGLOOW.COM

„Jakie Omega 3 polecacie?” to jedno z wielu pytań, które dostajemy. Wiemy jednak, że odpowiednia suplementacja kwasów tłuszczowych jest niezwykle istotna dla funkcjonowania organizmu. Dlatego postanowiliśmy przygotować dla Ciebie ranking trzech najlepszych produktów. Co wzięliśmy pod uwagę? Najlepszy kwas Omega 3 powinien być nie tylko dobrze przyswajalny, ale także bogaty w kluczowy składnik. Musi spełniać dzienne zapotrzebowanie na Omega 3, czyli minimum 250 mg. Co jeszcze? Oczywiście liczy się też forma samego suplementu oraz jego skład – brak sztucznych dodatków, takich jak wypełniacze czy konserwanty. Mając na uwadze wszystkie te wytyczne, udało nam się znaleźć wiele naprawdę dobrych suplementów z Omega 3. Ranking zawiera jednak te najlepsze. Sprawdź koniecznie nasz wybór.  

3: Viridian Ekologiczny Olej Omega 3:6:9

W naszym zestawieniu istotne jest również to, by uwzględnić każdego. Bo przecież musimy spożywać kwasy Omega 3 niezależnie od tego, jaki tryb życia prowadzimy. Wegetarianie i weganie także potrzebują niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, a te w wielu suplementach pochodzą…z ryb. Nierzadko zawierają też żelatynę, co dyskwalifikuje je nawet dla peskatarian. W przypadku ekologicznego oleju od marki Viridian, ten problem nie istnieje. Mogą go spożywać wszyscy, także wegetarianie i weganie. Jest w pełni ekologiczny, nie zawiera soli, laktozy, drożdży czy konserwantów. Jest całkowicie pozbawiony GMO. Suplementy diety Viridian są etyczne i tak czyste, jak tylko jest to możliwe. Dlatego stanowią bezpieczną opcję dla alergików. Są to również najlepsze kwasy Omega 3 dla dzieci, które nie lubią smaku ryby. Dawkowanie zależy od Ciebie – producent zaleca stosowanie od jednej do trzech łyżeczek oleju. Plusem jest również to, że możesz skorzystać z suplementu podczas przygotowywania dressingu do ulubionej sałatki. Jedna łyżeczka to aż 1520 mg kwasu Omega 3 dla dzieci. W składzie tego suplementu znajdziesz jednak kwasy Omega 3, 6 i 9. Jakie wybrać suplementy, jeśli nie te, które mają w sobie wszystko, co niezbędne?

2. Nordic Naturals Suplement diety Omega-3D

Nordic Naturals jest jedną z tych firm, które możesz wybrać w ciemno. Jeśli nie wiesz, jaki suplement diety kupić, to zawsze będzie dla Ciebie dobra opcja. W tym przypadku Nordic Naturals ma dla Ciebie wysokie stężenie Omega 3, bo aż 1560 mg oraz 1000 jednostek witaminy D3. Wszystko to znajdziesz w jednej łyżeczce suplementu – 5 ml. To duża zaleta dla osób, które mają tendencję do zapominania o suplementacji. Suplement charakteryzuje się cytrynowym posmakiem, z którego słynie marka. W naszej ofercie znajdziesz różne produkty Nordic Naturals, w tym również Omega 3 z większym stężeniem. To wybraliśmy ze względu na łatwą przyswajalność oraz dodatkową witaminę D3.

1: Norsan Omega-3 Total

To, co naturalne i nieprzetworzone, jest najlepiej przyjmowane przez organizm. Z takiego założenia wychodzi firma Norsan, która stworzyła w 100% naturalny suplement zapewniający aż 2000 mg kwasów tłuszczowych Omega 3! Oprócz kwasów tłuszczowych zawiera też 800 jednostek witaminy D3. Jedna porcja (8 ml) znacząco ułatwia przyjmowanie i zmniejsza ryzyko pominięcia dawki u zapominalskich. Ale to przecież nie wszystko. Płynna formuła ułatwia przyswajanie suplementu, z kolei obecność olejku cytrynowego sprawia, że suplement można łatwo włączyć do codziennej rutyny. Produkt bazuje na oleju rybim, jednak warto podkreślić, iż posiada certyfikat zrównoważonej produkcji Friend Of The Sea. 
Pamiętaj, że nawet najlepsze suplementy Omega 3 nie zastąpią Ci zbilansowanej diety. Jednak odpowiednio wybrany produkt będzie doskonałym wsparciem dla Twojego organizmu. Mamy nadzieję, że wiesz już, jakie kwasy Omega 3 – najlepsze dla Ciebie – wybrać.