DARMOWA WYSYŁKA W 24H
-
KOBIETA
add remove
- Wszystkie >>
-
Suplementy
add remove
- Wszystkie >>
- Nowości
- Bestsellery
- Oferty specjalne
- Ashwagandha
- Colostrum
- Kolagen
- Kwasy Omega 3-6-9
- Magnez
- Witamina C
- Witamina D
- Miód Manuka
- Aminokwasy
- Anti-Aging
- Ciąża i laktacja
- Detoks
- Energia
- Fit & Sport
- Grzyby medyczne
- Kości i stawy
- Kwasy tłuszczowe
- Mózg, Pamięć, Koncentracja
- Napoje funkcjonalne
- Oczy
- Odchudzanie i dieta
- Odporność
- Paznokcie
- Sen
- Skóra
- Stan zapalny
- Stres
- Superfood
- Trawienie
- Układ moczowy
- Wątroba
- Włosy
- Witaminy i minerały
- Wsparcie hormonalne
- Bestsellery
- Kolagen
- Colostrum
- Karty prezentowe
- Zestawy prezentowe
-
MĘŻCZYZNA
add remove
- Wszystkie >>
-
Suplementy
add remove
- Wszystkie >>
- Nowości
- Bestsellery
- Oferty specjalne
- Ashwagandha
- Colostrum
- Kolagen
- Kwasy Omega 3-6-9
- Magnez
- Witamina C
- Witamina D
- Miód Manuka
- Aminokwasy
- Anti-Aging
- Detoks
- Energia
- Fit & Sport
- Grzyby medyczne
- Kości i stawy
- Kwasy tłuszczowe
- Mózg, Pamięć, Koncentracja
- Napoje funkcjonalne
- Oczy
- Odporność
- Paznokcie
- Sen
- Sercowo - naczyniowe
- Skóra
- Stan zapalny
- Stres
- Superfood
- Trawienie
- Układ moczowy
- Układ trawienia
- Wątroba
- Włosy
- Witaminy i minerały
- Wsparcie hormonalne
- Bestsellery
- Kolagen
- Colostrum
- Probiotyki
- Odchudzanie i dieta
- Kolagen
- Colostrum
- Karty prezentowe
- Zestawy prezentowe
-
Kosmetyki
add remove
- Wszystkie >>
- Nowości
- Bestsellery
- Oferty specjalne
- Aromaterapia
- Ciało i kąpiel
- Dłonie
- Jama ustna
- Opalanie
- Pielęgnacja intymna
- Stopy
- Twarz
- Włosy
- Kosmetyki do kąpieli
- Kosmetyki do pielęgnacji włosów
- Stylizacja włosów
- Kremy do rąk
- Naturalne
- Kosmetyki do pielęgnacji twarzy
- Olejki eteryczne
- Pielęgnacja zarostu
- Pielęgnacja intymna
- Dezodoranty i antyperspiranty
- Zestawy kosmetyków
- Przeciw zmarszczkom
- Karty prezentowe
- Zestawy prezentowe
-
DZIECKO
add remove
- Wszystkie >>
-
Suplementy
add remove
- Wszystkie >>
- Nowości
- Bestsellery
- Back to School
- Oferty specjalne
- Colostrum
- Kwasy Omega 3-6-9
- Magnez
- Witamina C
- Witamina D
- Miód Manuka
- Ciąża i laktacja
- Kości i stawy
- Kwasy tłuszczowe
- Mózg, Pamięć, Koncentracja
- Oczy
- Odporność
- Sen
- Trawienie
- Układ trawienia
- Witaminy i minerały
- Bestsellery
- Colostrum
- Karty prezentowe
- Zestawy prezentowe
- BLACK WEEKS
-
MARKI
add remove
- NAJPOPULARNIEJSZE add remove
- PRZEBADAJ SIĘ
Szukać
- Wszystko
- Produkt
- Marka
WYSYŁKA JUTRO!
Zamów w ciągu:
21
godz14
min11
sekWysyłka w następny dzień roboczy o 10:00
Dowiedz się, jakich suplementów nie łączyć ze sobą
Coraz większa świadomość sprawia, że staramy się żyć lepiej, zdrowiej. Dbamy o jakość jedzenia i regularne treningi, ale również o suplementy, które stanowią uzupełnienie zbilansowanej diety. Wybranie niezbędnych witamin i minerałów, to jednak nie wszystko, co możemy zrobić. Warto też dowiedzieć się, które z nich działają wobec siebie w sposób antagonistyczny. Jakich suplementów nie łączyć? I – co równie istotne – dlaczego?
Jakich suplementów nie łączyć?
Żelazo i wapń
Mądra suplementacja wymaga nie tylko znajomości potrzeb własnego organizmu, ale również charakterystyki substancji, które przyjmujemy. Światowa Organizacja Zdrowia przyjmuje, że ponad 30% ludności cierpi na niedobór żelaza. Dlatego ten pierwiastek jest suplementowany bardzo często, przede wszystkim przez kobiety w wieku rozrodczym, u których zapotrzebowanie na żelazo jest wyższe, niż u mężczyzn. Nie bez przyczyny suplementy dla kobiet często zawierają ten pierwiastek. Jednak czego tam nie znajdziesz? Wapnia, który znacznie utrudnia wchłanianie żelaza. Oba pierwiastki konkurują ze sobą podczas procesu wchłaniania, do którego dochodzi w jelitach. To informacja ważna przede wszystkim dla kobiet w ciąży, które nierzadko muszą przyjmować zarówno żelazo, jak i wapń. W takich sytuacjach żelazo najlepiej brać na czczo, na przykład w towarzystwie soku pomarańczowego, który zawiera witaminę C wspierającą wchłanianie pierwiastka. To idealny przykład tego, jakie suplementy warto brać ze sobą. Wapń natomiast najlepiej jest przyjmować w trakcie posiłków.