Walka z oznakami starzenia jest tak naprawdę walką ze zmarszczkami – to one są widoczne na pierwszy rzut oka. To one zmieniają wygląd naszej twarzy. To one sprawiają, że tracimy pewność siebie. I choć są naturalną częścią procesu starzenia się, możemy nimi zarządzać. Kolagen jest jednym z najlepszych sposobów na to, by poprawić elastyczność skóry i zwiększyć jej nawilżenie, a dzięki temu także spłycić zmarszczki. Czy kolagen działa na zmarszczki? Jak najbardziej! Ale który zrobi to najskuteczniej?
Jak kolagen działa na zmarszczki?
Kolagen jest głównym białkiem budującym skórę – to nawet 75% jej struktury! Dlatego jego rola w skórze jest ogromna. To właśnie on odpowiada za jędrność i elastyczność. Z biegiem lat ilość kolagenu w skórze jest mniejsza, a produkcja spada o około 1% rocznie. To prowadzi do utraty jędrności, suchości i osłabienia struktury skóry, a w efekcie również do pojawiania się zmarszczek i bruzd. I tu pojawia się możliwość suplementowana kolagenu oraz wspierania naturalnego procesu syntezy tego białka. Jak to może działać na Twoją skórę i zmarszczki?
- Kolagen stymuluje fibroblasty i umożliwia produkcje nowego kolagenu. Tak, sama suplementacja, która zapewnia większą ilość białka w organizmie, również pobudza jego produkcję! Dzięki temu skóra naturalnie się regeneruje. [1]
- Poprawia elastyczność skóry, dzięki czemu zmniejsza widoczność zmarszczek.
- Wzmacnia warstwę hydrolipidową skóry, co zapobiega przesuszeniu.
- Chroni przed wolnymi rodnikami i zmniejsza efekty fotostarzenia się skóry.
Jaki typ kolagenu jest najlepszy na zmarszczki?
Chociaż w ciele ludzkim występuje wiele rodzajów kolagenu, dla skóry kluczowy jest typ I i typ III. Oba są kluczowe dla zdrowia, jędrności i elastyczności skóry. Gdzie je znajdziesz? Zapewnia je
kolagen rybi oraz jego odmiana –
kolagen morski – która charakteryzuje się większą czystością suplementu. Kolagen typu III jest również obecny w wołowinie.
Bestseller
Skóra, Włosy, Paznokcie
-20%
Kolagen
-20%
Skóra, Włosy, Paznokcie
Jaki kolagen wybrać na zmarszczki, by działał?
Nie wszystkie suplementy kolagenowe działają tak samo. Jaki kolagen wybrać na zmarszczki, by rzeczywiście zauważyć różnicę? Przede wszystkim musi to być kolagen hydrolizowany, gdyż mniejsze cząsteczki są łatwiej przyswajalne przez organizm. Poza tym istotne jest źródło kolagenu – wspomniany wcześniej kolagen rybi (morski), będzie najlepszym wyborem z powodu przyswajalności oraz pożądanych typów białka. Bez zbędnych dodatków – to dobra praktyka przy wszystkich suplementach. Im mniej cukru, aromatów i konserwantów, tym lepiej. Wybieraj czyste, sprawdzone i zaufane produkty. A jeśli kolagen ma mieć jakiś dodatek, to powinna nim być witamina C!
Suplement witaminy C, będzie wspierać syntezę kolagenu przez organizm, dzięki czemu efekty będą jeszcze lepsze. Co z dawkowaniem? Wiele zależy od tego, jaki rezultat chcesz osiągnąć. Przy poprawie elastyczności skóry i profilaktyce przeciwstarzeniowej, wystarczające będzie 5 gramów dziennie (5000 mg). Z kolei przy intensywnej suplementacji przeciwstarzeniowej, 10 gramów dziennie (10000 mg) będzie stanowiło najlepszy wybór.
Jak długo suplementować, by zobaczyć efekty?
Pierwsze rezultaty możesz zobaczyć już po 4-6 tygodniach – to wtedy skóra będzie bardziej elastyczna i nawilżona
[2]. Widoczna redukcja zmarszczek następuje jednak po 8-12 tygodniach regularnej suplementacji, a optymalne efekty będą widoczne po co najmniej 3-6 miesiącach spożywania kolagenu
[3].
Jaki kolagen na zmarszczki? Ranking 3 propozycje
Jeśli zastanawiasz się, jaki kolagen wybrać na zmarszczki, mamy dla Ciebie kilka propozycji. Z tymi suplementami możesz spodziewać się pięknych efektów!
- Swedish Nutra, Collagen 10000 mg – jaki kolagen do picia wybrać? Na zmarszczki najlepszy będzie hydrolizowany kolagen morski Swedish Nutra, a zatem ten, który zawiera kolagen typu I i III. Co ciekawe, jest to suplement niezwykle bogaty, bo zawierający nie tylko dużą dawkę białka, ale też witaminę C, witaminy z grupy B, selen, krzemionkę i kwas hialuronowy. To kompleksowe wsparcie zdrowia skóry, włosów, paznokci i…całego organizmu. Ten suplement pomoże Ci zadbać o siebie holistycznie, a jeśli nie przepadasz za dużymi ilościami tabletek, proszków i płynów do codziennego przyswojenia – tym lepiej dla Ciebie!
- D-LAB Pro-Kolagen Nowa Skóra – ten suplement diety z kolagenem wyróżnia się na tle innych. Zawiera nie tylko oligopeptydy kolagenu morskiego, które są jeszcze lepiej biodostępne od kolagenu hydrolizowanego. To sprawia, że wchłanianie jest szybsze, a działanie lepsze. Dodatek witaminy C oraz koenzymu Q10 są dodatkową zaletą – chronią komórki przed działaniem wolnych rodników, wspierają syntezę kolagenu i jednocześnie poprawiają skuteczność suplementacji. Kwas hialuronowy to wisienka na torcie – wspiera nawilżenie i elastyczność skóry, współpracując z kolagenem. Ten suplement to również w 100% naturalna formuła! D-LAB zadbało również o badania kliniczne, które potwierdzają widoczne efekty.
- Ancient, True Collagen – jeśli mielibyśmy wskazać jakiś kolagen dla mężczyzn, to z pewnością byłby nim właśnie ten od marki Ancient. Zawiera peptydy kolagenowe typu I, pozyskiwane z bydła – nie mniej, nie więcej. To konkretny suplement w proszku, który będzie pomocny w pozbywaniu się zmarszczek, ale też w aktywnym stylu życia.
Tak, kolagen naprawdę działa na zmarszczki. Choć konieczne jest regularne suplementowanie, by zobaczyć różnicę, to białko może rzeczywiście wesprzeć Cię w redukcji zmarszczek, a także w zadbaniu o ogólne zdrowie organizmu.
Źródło
Specjaliści THEGLOOW.COM
Odpowiedzialna suplementacja - klucz do indywidualnych sukcesów
Zdrowy styl życia jest pewną równowagą. Agnieszka Woźniak-Starak
