Biotyna, a właściwie witamina B7 czy witamina H, najczęściej kojarzy nam się z suplementami beauty. Zdrowe paznokcie i paznokcie to zasługa między innymi biotyny. Ale ta witamina odpowiada również za metabolizm, układ nerwowy i kondycję skóry. Chociaż suplementy to doskonały sposób na szybkie wsparcie zdrowia, odpowiednio skomponowana dieta również może dostarczyć Ci mnóstwo biotyny. Jakie są jej naturalne źródła?
THEGLOOW STYL ŻYCIA
-
Gdzie w jedzeniu jest biotyna? Sprawdź produkty, które warto jeść!Czytaj więcej -
Ranking TOP 5 świeżych perfum damskichCzytaj więcejTrend na świeże, lekkie zapachy? On nie przemija. A latem jest jeszcze bardziej obecny, bo to właśnie w tym czasie najbardziej pragniemy delikatnych, rześkich i minimalistycznych perfum. W tym sezonie rządzi jednak nie tylko lekkość, ale i trwałość, unikalność kompozycji, która nie zniknie po godzinie. Przygotowaliśmy dla Ciebie ranking, który świetnie się w to wpisuje.
-
Z czym nie łączyć kolagenu do picia?Czytaj więcejKolagen w proszku, shotach czy płynie cieszy się ogromną popularnością. I słusznie! To jeden z najczęściej wybieranych suplementów wspierających jędrność skóry, zdrowie stawów i ogólną kondycję organizmu. Ale nawet najlepszy produkt może nie przynieść efektów (bądź nam zaszkodzić), jeśli nie jest stosowany prawidłowo. Z czym nie łączyć kolagenu do picia, by mieć pewność, że rzeczywiście zadziała jak najlepiej dla Twojego zdrowia?
-
Czy można łączyć kolagen z kwasem hialuronowym? Czy to ma sens?Czytaj więcejJeśli mielibyśmy wskazać dwie najbardziej znane substancje w świecie beauty, najpewniej znalazłby się tam kolagen i kwas hialuronowy. To składniki, które w świecie pielęgnacji, ale też suplementacji, ciągle wzbudzają niemałe zainteresowanie. I w ogóle nas to nie dziwi. Czy jednak można stosować je razem? Czy to ma sens? W tym artykule przybliżymy Ci działanie kolagenu i kwasu hialuronowego, które mogą ze sobą współpracować.
-
Z czym łączyć kolagen? Zobacz, co naprawdę działaCzytaj więcejKolagen stał się niezwykle popularnym suplementem wspierającym nie tylko zdrowie stawów, ale również kondycję skóry czy włosów. Warto jednak pamiętać o tym, że działanie kolagenu można wspierać – o jego skuteczności decyduje całe środowisko składników odżywczych. Z czym warto pić kolagen, by zobaczyć lepsze efekty?
-
Najlepsza Ashwagandha. Poznaj ranking top suplementówCzytaj więcejWalka ze stresem, brakiem snu, problemami w skupieniu się może być łatwiejsza, gdy dasz sobie odrobinę wytchnienia, zatroszczysz się o siebie i sięgniesz po pomoc. Czasem może nią być ashwagandha. Jaka ashwagandha jest najlepsza? Która spełni akurat Twoje oczekiwania? Przygotowaliśmy ranking, który pomoże Ci w wyborze.
-
Najładniejsze perfumy damskie – poznaj zapachy, które musisz mieć w swojej kolekcji!Czytaj więcejNajładniejsze perfumy damskie – to hasło dla każdej z nas oznacza coś innego. Czasem lubimy wyraziste nuty zapachowe, innym razem sięgamy po lekkość, orzeźwienie. Wiele zależy od okazji czy nawet humoru. Najpiękniejsze perfumy mają jednak przede wszystkim sprawiać, że czujemy się piękne, pewne siebie, jeszcze bardziej kobiece. Jakie piękne perfumy damskie mogą Cię zachwycić? Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka propozycji.
-
Kolagen wołowy – na co działa i dlaczego warto go suplementować?Czytaj więcejKolagen wołowy to jedno z najczęściej wybieranych źródeł kolagenu w suplementach diety. Jego popularność ciągle rośnie i to nie bez powodu – ma szerokie zastosowanie prozdrowotne, jest łatwo przyswajalny i stanowi doskonałe wsparcie dla skóry, stawów oraz kości. W tym artykule wyjaśniamy, czym dokładnie jest kolagen wołowy, z czego jest zrobiony, na co działa i dlaczego warto go włączyć do swojej codziennej rutyny suplementacyjnej.
-
Kolagen na cellulit – czy naprawdę działa? Fakty, mity i efekty stosowaniaCzytaj więcejKolagen na cellulit – czy naprawdę działa? To pytanie coraz częściej pojawia się w kontekście pielęgnacji ciała i walki o gładszą, jędrniejszą skórę. Cellulit, choć całkowicie naturalny, bywa źródłem frustracji, dlatego wiele z nas szuka skutecznych i bezpiecznych metod, by poprawić kondycję skóry. W ostatnich latach coraz więcej mówi się o roli kolagenu – zarówno w kosmetykach, jak i suplementach diety. Czy naprawdę może pomóc również w przypadku cellulitu? Jaki kolagen na cellulit wybrać,...
-
Ashwagandha – kiedy zaczyna działać i jak długo czeka się na efekty?Czytaj więcejUtrzymanie nerwów na wodzy bywa trudniejsze niż mogłoby się wydawać. W pracy, w domu, podczas ważnych spotkań czy – zdawałoby się – zwykłych rozmów. Jesteśmy przebodźcowani, zmęczeni i radzenie sobie ze stresem okazuje się ponad nasze siły. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób szuka naturalnych rozwiązań na uspokojenie swojego układu nerwowego. W tym pomaga ashwagandha, które jest niezwykle popularnym adaptogenem. Czy ashwagandha działa? I przede wszystkim – po jakim czasie działa?...
-
Jaki suplement wspomagający odchudzanie wybrać? Poradnik dla początkujących i nie tylkoCzytaj więcejRedukcja tkanki tłuszczowej to temat, który wraca jak bumerang – nie tylko wiosną, ale przez cały rok. Wiemy jednak, że samo hasło "odchudzanie" może rodzić więcej pytań niż odpowiedzi. Jaki suplement na odchudzanie wybrać? Czy suplementacja jest konieczna przy aktywności fizycznej? A może warto zacząć od zmiany nawyków? Sporo tego, prawda? A to przecież nie wszystko. Podpowiadamy też, jakie suplementy na odchudzanie faktycznie mają sens i jak wspomagają pracę organizmu. Zanim wybierzesz,...
-
Jaki kwas hialuronowy do twarzy wybrać? Poradnik zakupowyCzytaj więcejKwas hialuronowy jest automatycznie kojarzony z nawilżeniem – to efekt wielu, wielu lat kampanii reklamowych, które przyczyniły się do rozpropagowania tego składnika. I chwała im za to, bo dzięki temu tak dobrze wiemy, że dobry kwas hialuronowy do twarzy jest jak szklanka zimnej wody w letni dzień dla organizmu. Nawilża, odświeża, wspiera zdrowie. Ale jaki kwas hialuronowy do twarzy wybrać? Nie każdy kosmetyk z tą substancją działa tak samo i zapewni oczekiwany przez Ciebie efekt. Sekret...