Retinol nie bez podstaw uważany jest za cudowny środek na…wszystko! A właściwie wszystkie problemy skórne. Sprawdza się doskonale podczas walki z pierwszymi oznakami starzenia, ale też widocznymi zmarszczkami. Z cerą trądzikową, przebarwieniami, szarą skórą. O właściwościach tej substancji przeczytasz wiele. Ale ma ona też swoje „mankamenty”. Wymaga przemyślanego stosowania i odpowiedniej pielęgnacji. Bo retinolem można też zrobić sobie krzywdę. Jaki krem po retinolu zapewni Twojej skórze...
THEGLOOW STYL ŻYCIA
-
Pielęgnacja twarzy przy stosowaniu retinolu. Sprawdź, jaki krem nawilżający wybraćCzytaj więcej -
Ile witaminy D potrzebuje roczne dziecko? Poznaj zalecane dawki i ich znaczenie dla zdrowia maluchaCzytaj więcejWitamina D – zwana witaminą słońca czy szczęścia – to jeden z niezbędnych elementów potrzebnych naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Niestety wielu z nas boryka się z jej niedoborem. Między innymi dlatego tak ważne jest regularne suplementowanie. I to już od pierwszego dnia życia. Ile witaminy D dla rocznego dziecka będzie wystarczające? Jaka witamina D dla noworodka to najlepszy wybór? Na te i inne pytania odpowiemy w naszym artykule.
-
Witamina D – jak wpływa na nasze zdrowie i dlaczego warto ją suplementować?Czytaj więcejO witaminie D mówi się wiele, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy dostęp do słońca jest ograniczony, a suplementy witaminowe stają się coraz bardziej popularne. Pomimo licznych kampanii edukacyjnych, niedobór tej witaminy jest nadal powszechny. Szacuje się, że nawet 90% Polaków może cierpieć na niedobór witaminy D. Dlaczego powinno Cię to martwić? Witamina D pełni kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu – wspiera układ kostny, immunologiczny, a także nastrój. W tym artykule...
-
Poznaj 4 nawyki, jak wzmocnić odporność organizmuCzytaj więcejNad tym, jak wzmocnić odporność, zastanawiamy się często dopiero w momencie, w którym już jesteśmy o krok od przeziębienia. To sezon jesienno-zimowy jest pełen domowych sposobów na układ immunologiczny, suplementacji i gorączkowych poszukiwań na to, jak szybko wzmocnić organizm. Jednak układ odpornościowy jest bardzo skomplikowany i nie da się go „naprostować” w tydzień. To ciągła praca, do tego naprawdę kompleksowa. Bo odporności możemy pomagać na wielu polach. Oto 4 nawyki, które Ci w tym...
-
Kompleksowy przewodnik, jak w prosty sposób wzmocnić paznokcieCzytaj więcejPonoć dłonie potrafią powiedzieć wiele o człowieku. I można rozumieć to naprawdę na wiele sposobów. Stan dłoni mówi nie tylko o tym, jak dbamy o swoje zewnętrze, ale również wnętrze. Bo zdrowe paznokcie to efekt konkretnych, mądrych (z punktu widzenia naszego ciała) decyzji. Jak wzmocnić paznokcie? Na to jest wiele sposobów i o kilku najpopularniejszych powiemy w tym artykule. Znajdzie się coś o suplementach na wzmocnienie paznokci, ale też o pielęgnacji, diecie i oczywiście domowych...
-
Jaki magnez wybrać? Poznaj top 3 polecanych marekCzytaj więcejMagnez jest jednym z najczęściej wybieranych suplementów. I całe szczęście, bo chociaż przyswajamy do dobrze wraz z pożywieniem, tracimy go również w trakcie dnia. Suplementacja nierzadko jest potrzebna, a czasem nawet konieczna. Istotne jest nie tylko to czy, ale także jaki magnez wybrać. Poznaj nasze TOP 3 polecanych marek.
-
Colostrum i wszystko, co musisz o nim wiedziećCzytaj więcejJedną z najważniejszych rzeczy, które matka może dać swojemu dziecku, jest mleko. To pokarm, który umożliwia maleństwu rozwój w najbardziej newralgicznym dla niego momencie. Mleko to również mnóstwo składników – minerały, witaminy, hormony, kwasy tłuszczowe. Mama wytwarza dla swojego dziecka to, czego potrzebuje każdy organizm. Nic jednak nie jest w stanie przebić tego pierwszego pokarmu, zwanego siarą, w którym skumulowane są wszystkie niezbędne substancje. Siara występuje oczywiście nie...
-
Najlepsze witaminy na siłownię – ranking dla sportowcówCzytaj więcejRegularne uprawianie sportu nie zawsze wiąże się z korzyścią dla zdrowia. Jeśli ćwiczysz intensywnie i nie pamiętasz o odpowiedniej diecie, Twoje ciało może ucierpieć na różnych polach. Dlatego to, co znajduje się na Twoim talerzu, ma ogromne znaczenie. Ale nie tylko to – liczą się również idealne witaminy na siłownię. Czyli jakie? Witaminy dla sportowców nie różnią się od tych, które powinien spożywać każdy z nas. Różnica tkwi wynikających ze zwiększonego zapotrzebowania. Poza tym, nie tylko...
-
Pielęgnacja twarzy – jak wykonywać ją prawidłowoCzytaj więcejPrawidłowa pielęgnacja twarzy to dużo więcej, niż codzienne mycie czy też dobranie odpowiednich kosmetyków. To przede wszystkim sposób na zadbanie o promienny i młody wygląd skóry, ale również jej zdrowie. Tak, prawidłowa pielęgnacja twarzy może zminimalizować ryzyko powstania, chociażby takich chorób skórnych jak trądzik. A z całą pewnością wspomóc jej leczenie. Jak powinna wyglądać pielęgnacja twarzy? Przeprowadzimy Cię przez ten proces krok po kroku.
-
Jakie suplementy warto brać codziennie, by wzmocnić swój organizmCzytaj więcejTwoje ciało jest tak silne, jak mu na to pozwalasz. Owszem, wiele zależy od genów, jednak dzięki współczesnej medycynie czy epigenetyce wiemy, że czynniki zewnętrzne mają niebagatelny wpływ na to, jak zachowuje się organizm. Na jego prawidłowe funkcjonowanie, wygląd, energię, którą masz na co dzień. W tym pomaga oczywiście nie tylko dieta, ale też suplementy. Jakie witaminy brać na co dzień, by wspomóc swoje ciało?
-
Co stosować najpierw - SPF czy krem?Czytaj więcejNie tylko kosmetyki, które wybierasz, wpływają na to, jak wygląda Twoja skóra. Ogromne znaczenie ma również regularność, a nawet to, jaka jest sekwencja nakładania przez Ciebie różnych produktów. Niby pielęgnacja to nie matematyka, a jednak kolejność wykonywania działań się liczy. Pozostaje zatem pytanie: najpierw SPF czy krem? A także…w jakiej kolejności nakładać krem z filtrem, jeśli korzystasz również z podkładu? Temat może wydawać się błahy, jednak ma znaczenie dla Twojej cery.
-
Kwasy tłuszczowe omega-3. Odkryj najważniejsze właściwościCzytaj więcejNasz organizm jest zależy, od wielu czynników – zewnętrznych i wewnętrznych – które pozwalają mu prawidłowo funkcjonować. Dieta jest niewątpliwie jednym z najistotniejszych. Zapewnia odpowiednią podaż energii, ale także składników odżywczych, mineralnych i witamin. Dzięki nim ciało może pracować harmonijnie, w zdrowiu. Do tego potrzebujemy nie tylko białek, węglowodanów złożonych, ale również tłuszczów. Bardzo często demonizowanych i redukowanych. Błędnie! Kwasy tłuszczowe omega-3 są idealnym...