Suplementy

Witamina D to jedna z kluczowych substancji odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej niedobór może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych, wpływając na kości, układ odpornościowy, mięśnie, a nawet nastrój. Współczesny tryb życia, ograniczona ekspozycja na słońce oraz dieta uboga w naturalne źródła tej witaminy sprawiają, że coraz więcej osób boryka się z jej deficytem. W tym artykule przyjrzymy się bliżej objawom niedoboru witaminy D, skutkom jej braku oraz...

Czy piękno naprawdę zaczyna się od wewnątrz? Najnowsza kampania THEGLOOW.COM przekonuje, że tak. Zainspirowana ideą harmonii ciała i umysłu, kampania „Piękno zaczyna się od wewnątrz” podkreśla znaczenie świadomej pielęgnacji. Ambasadorką tego projektu została Natasza Urbańska – artystka, która od lat zachwyca swoim talentem, stylem i nienaganną urodą.

Nasze ciało potrafi zaskakiwać na wiele różnych sposobów. Ma właściwości naprawcze, jednak mechanizmy regulacyjne działają tylko wtedy, gdy organizm ma do tego odpowiednie warunki. Niedobory, które pojawiają się z różnych przyczyn, utrudniają prawidłowe działanie organów. Wiek jest jedną z nich. Jakie witaminy zażywać po 65. roku życia, by mieć pewność, że ciało będzie działać prawidłowo? Niezbędne będą nie tylko znane Ci witaminy. 

Starzenie się organizmu nie jest łatwym do przejścia procesem. Wiąże się z ogromem zmian, które wpływają na wygląd, samopoczucie, a także zdrowie. Nie mamy wpływu na starzenie się, jednak możemy przejść przez nie z godnością, dbając o swój dobrostan w sposób holistyczny. Suplementy mogą w tym pomóc, o ile oczywiście zostaną dobrane zgodnie z Twoimi potrzebami. Jakich witamin brakuje po 50. roku życia? Które z nich są kluczowe dla Twojego zdrowia? Jakie minerały powinny znaleźć się w...

Nasz organizm potrzebuje przede wszystkim równowagi. Dzięki niej może walczyć z infekcjami i pracować na wysokim poziomie bez szkody dla żadnego z układów. Do tego niezbędne są nie tylko witaminy i minerały, o których pamiętamy podczas suplementacji i budowania swojego menu. Ciało musi otrzymać także odpowiednią porcję kwasów tłuszczowych! W tym oczywiście kwas Omega 3. To on dba o układ sercowo-naczyniowy, a także prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Jaki jest najlepszy kwas Omega 3?...

Witamina D – zwana witaminą słońca czy szczęścia – to jeden z niezbędnych elementów potrzebnych naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Niestety wielu z nas boryka się z jej niedoborem. Między innymi dlatego tak ważne jest regularne suplementowanie. I to już od pierwszego dnia życia. Ile witaminy D dla rocznego dziecka będzie wystarczające? Jaka witamina D dla noworodka to najlepszy wybór? Na te i inne pytania odpowiemy w naszym artykule. 

O witaminie D mówi się wiele, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy dostęp do słońca jest ograniczony, a suplementy witaminowe stają się coraz bardziej popularne. Pomimo licznych kampanii edukacyjnych, niedobór tej witaminy jest nadal powszechny. Szacuje się, że nawet 90% Polaków może cierpieć na niedobór witaminy D. Dlaczego powinno Cię to martwić? Witamina D pełni kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu – wspiera układ kostny, immunologiczny, a także nastrój. W tym artykule...

Ponoć dłonie potrafią powiedzieć wiele o człowieku. I można rozumieć to naprawdę na wiele sposobów. Stan dłoni mówi nie tylko o tym, jak dbamy o swoje zewnętrze, ale również wnętrze. Bo zdrowe paznokcie to efekt konkretnych, mądrych (z punktu widzenia naszego ciała) decyzji. Jak wzmocnić paznokcie? Na to jest wiele sposobów i o kilku najpopularniejszych powiemy w tym artykule. Znajdzie się coś o suplementach na wzmocnienie paznokci, ale też o pielęgnacji, diecie i oczywiście domowych...

Magnez jest jednym z najczęściej wybieranych suplementów. I całe szczęście, bo chociaż przyswajamy do dobrze wraz z pożywieniem, tracimy go również w trakcie dnia. Suplementacja nierzadko jest potrzebna, a czasem nawet konieczna. Istotne jest nie tylko to czy, ale także jaki magnez wybrać. Poznaj nasze TOP 3 polecanych marek. 

Jedną z najważniejszych rzeczy, które matka może dać swojemu dziecku, jest mleko. To pokarm, który umożliwia maleństwu rozwój w najbardziej newralgicznym dla niego momencie. Mleko to również mnóstwo składników – minerały, witaminy, hormony, kwasy tłuszczowe. Mama wytwarza dla swojego dziecka to, czego potrzebuje każdy organizm. Nic jednak nie jest w stanie przebić tego pierwszego pokarmu, zwanego siarą, w którym skumulowane są wszystkie niezbędne substancje. Siara występuje oczywiście nie...

Regularne uprawianie sportu nie zawsze wiąże się z korzyścią dla zdrowia. Jeśli ćwiczysz intensywnie i nie pamiętasz o odpowiedniej diecie, Twoje ciało może ucierpieć na różnych polach. Dlatego to, co znajduje się na Twoim talerzu, ma ogromne znaczenie. Ale nie tylko to – liczą się również idealne witaminy na siłownię. Czyli jakie? Witaminy dla sportowców nie różnią się od tych, które powinien spożywać każdy z nas. Różnica tkwi wynikających ze zwiększonego zapotrzebowania. Poza tym, nie tylko...

Twoje ciało jest tak silne, jak mu na to pozwalasz. Owszem, wiele zależy od genów, jednak dzięki współczesnej medycynie czy epigenetyce wiemy, że czynniki zewnętrzne mają niebagatelny wpływ na to, jak zachowuje się organizm. Na jego prawidłowe funkcjonowanie, wygląd, energię, którą masz na co dzień. W tym pomaga oczywiście nie tylko dieta, ale też suplementy. Jakie witaminy brać na co dzień, by wspomóc swoje ciało?