Suplementy

Redukowanie tkanki tłuszczowej to dużo więcej niż deficyt kaloryczny i treningi. Jeśli decydujesz się na redukcję, Twój organizm zawsze traci nie tylko kalorie. Jego metabolizm, układ pokarmowy, a nawet hormonalny, są obciążone. To braki witamin, minerałów, a zatem ciężka przeprawa, by osiągnąć pożądany efekt. Musisz zatem pamiętać, by podczas redukcji nie tylko jeść mądrze (a nie wyłącznie mniej), ale też wspierać się poprzez odpowiednie suplementy. Redukcja będzie wtedy łatwiejsza, ale...

Suplementy diety cieszą się niesłabnącą popularnością, zainteresowaniem osób nastawionych na zdrowy styl życia, jak i tych, które starają się reagować na bieżące problemy zdrowotne. Jednak w gąszczu informacji i naprawdę licznych produktów na rynku, warto dowiedzieć się, co naprawdę spożywamy. Co to jest suplement diety? Jakie musi spełnić wymagania, by się nim stać? Jakie suplementy warto brać, a które lepiej sobie odpuścić? 

Kolagen jest jednym z suplementów, który w ostatnim czasie zyskał ogromne zainteresowanie osób dbających nie tylko o zdrowie organizmu, ale również o urodę. To białko odpowiada przecież za jędrność skóry, jej elastyczność i zmniejszenie widoczności zmarszczek. Niejeden ranking kolagenu zawiera głównie suplementy do picia. Być może zastanawiasz się, dlaczego. To właśnie on cieszy się szczególnym uznaniem, a wszystko z powodu wysokiej stopnia wchłaniania i wygody stosowania. Jak wybrać...

Piękne, gęste i przede wszystkim zdrowe włosy – marzenie wielu kobiet i mężczyzn. To pragnienie, które wcale nie jest determinowane przez płeć. Jednak kondycja włosów determinowana jest przez ogromną ilość czynników, przede wszystkim od stanu organizmu. I tu pojawia się kolagen – białko, które odgrywa kluczową rolę nie tylko w stanie skory, ale też strukturze włosa. Jaki kolagen na włosy będzie idealny? Czy pomaga równie dobrze, co suplementy na wypadanie włosów? Wybór może nie być prosty,...

Kwasy Omega-3 – o nich słyszał pewnie każdy. Zdajemy też sobie zwykle sprawę z tego, że mają wpływ na mózg, koncentrację. Coś więcej? Może jakiś konkret? Tutaj pojawia się chociażby kwas EPA, który należy do grupy kwasów Omega-3, a jego zakres działania jest tak szeroki, że trudno to sobie wyobrazić. Kwasy EPA nie są produkowane samodzielnie, a to oznacza, że musimy spożywać je w diecie bądź suplementacji. Dlaczego to takie ważne? Czym jest kwas EPA? Jak działa? Czy warto go suplementować?

Nie ma mniej lub bardziej potrzebnych witamin. Każda z nich bez wyjątku jest istotna dla organizmu. Jednak niektóre są bardziej niedoborowe czy po prostu potrzebne na danym etapie naszego życia. Jakie są zatem najlepsze witaminy dla mężczyzn? Które z nich warto mieć na uwadze podczas wybierania suplementów? Wybraliśmy 5 witamin, które są szczególnie istotne dla mężczyzn niezależnie od wieku. Dlaczego ich przyjmowanie może przynieść korzyści Twojemu zdrowiu?

Witamina D to jedna z kluczowych substancji odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej niedobór może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych, wpływając na kości, układ odpornościowy, mięśnie, a nawet nastrój. Współczesny tryb życia, ograniczona ekspozycja na słońce oraz dieta uboga w naturalne źródła tej witaminy sprawiają, że coraz więcej osób boryka się z jej deficytem. W tym artykule przyjrzymy się bliżej objawom niedoboru witaminy D, skutkom jej braku oraz...

Czy piękno naprawdę zaczyna się od wewnątrz? Najnowsza kampania THEGLOOW.COM przekonuje, że tak. Zainspirowana ideą harmonii ciała i umysłu, kampania „Piękno zaczyna się od wewnątrz” podkreśla znaczenie świadomej pielęgnacji. Ambasadorką tego projektu została Natasza Urbańska – artystka, która od lat zachwyca swoim talentem, stylem i nienaganną urodą.

Nasze ciało potrafi zaskakiwać na wiele różnych sposobów. Ma właściwości naprawcze, jednak mechanizmy regulacyjne działają tylko wtedy, gdy organizm ma do tego odpowiednie warunki. Niedobory, które pojawiają się z różnych przyczyn, utrudniają prawidłowe działanie organów. Wiek jest jedną z nich. Jakie witaminy zażywać po 65. roku życia, by mieć pewność, że ciało będzie działać prawidłowo? Niezbędne będą nie tylko znane Ci witaminy. 

Starzenie się organizmu nie jest łatwym do przejścia procesem. Wiąże się z ogromem zmian, które wpływają na wygląd, samopoczucie, a także zdrowie. Nie mamy wpływu na starzenie się, jednak możemy przejść przez nie z godnością, dbając o swój dobrostan w sposób holistyczny. Suplementy mogą w tym pomóc, o ile oczywiście zostaną dobrane zgodnie z Twoimi potrzebami. Jakich witamin brakuje po 50. roku życia? Które z nich są kluczowe dla Twojego zdrowia? Jakie minerały powinny znaleźć się w...

Nasz organizm potrzebuje przede wszystkim równowagi. Dzięki niej może walczyć z infekcjami i pracować na wysokim poziomie bez szkody dla żadnego z układów. Do tego niezbędne są nie tylko witaminy i minerały, o których pamiętamy podczas suplementacji i budowania swojego menu. Ciało musi otrzymać także odpowiednią porcję kwasów tłuszczowych! W tym oczywiście kwas Omega 3. To on dba o układ sercowo-naczyniowy, a także prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Jaki jest najlepszy kwas Omega 3?...

Witamina D – zwana witaminą słońca czy szczęścia – to jeden z niezbędnych elementów potrzebnych naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Niestety wielu z nas boryka się z jej niedoborem. Między innymi dlatego tak ważne jest regularne suplementowanie. I to już od pierwszego dnia życia. Ile witaminy D dla rocznego dziecka będzie wystarczające? Jaka witamina D dla noworodka to najlepszy wybór? Na te i inne pytania odpowiemy w naszym artykule.