Witamina D jest niezbędna dla każdego z nas – suplementowanie jej to konieczność, by zachować zdrowie przez cały rok. Jednak niektóre grupy są wyjątkowo narażone na jej niedobory, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jedną z tych grup są seniorzy, u których osłabienie kości i spadek odporności może mieć opłakane skutki. Jaka witamina D3 dla seniora będzie najlepszym wyborem? Z czym wiąże się niedobór witaminy D u osób starszych? Dlaczego jej przyjmowanie jest niezbędne? Jak...
Autor:"Insightalnd SEO"
-
Jaka witamina D3 dla seniora? Sprawdź, dlaczego jest ona tak ważnaCzytaj więcej -
Czym grozi nadmiar witaminy D w organizmie?Czytaj więcejWłaściwości i zalety przyjmowania tak zwanej „witaminy słońca” są znane coraz większej ilości osób. I całe szczęście, bo jest to jedna z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Niestety jej niedobór nadal jest częstym problemem w Polsce, gdzie słońca bywa niewiele. Coraz częściej jednak pojawiają się też pytania o drugą stronę medalu – czy nadmiar witaminy D szkodzi? Co ciekawe, nadmiar tej witaminy może być równie groźny, co niedobór. Jak dochodzi do przedawkowania? Jakie są objawy?...
-
Jakie suplementy na redukcję? Sprawdź, które warto zażywaćCzytaj więcejRedukowanie tkanki tłuszczowej to dużo więcej niż deficyt kaloryczny i treningi. Jeśli decydujesz się na redukcję, Twój organizm zawsze traci nie tylko kalorie. Jego metabolizm, układ pokarmowy, a nawet hormonalny, są obciążone. To braki witamin, minerałów, a zatem ciężka przeprawa, by osiągnąć pożądany efekt. Musisz zatem pamiętać, by podczas redukcji nie tylko jeść mądrze (a nie wyłącznie mniej), ale też wspierać się poprzez odpowiednie suplementy. Redukcja będzie wtedy łatwiejsza, ale...
-
Czym są suplementy diety i dlaczego są nam potrzebneCzytaj więcejSuplementy diety cieszą się niesłabnącą popularnością, zainteresowaniem osób nastawionych na zdrowy styl życia, jak i tych, które starają się reagować na bieżące problemy zdrowotne. Jednak w gąszczu informacji i naprawdę licznych produktów na rynku, warto dowiedzieć się, co naprawdę spożywamy. Co to jest suplement diety? Jakie musi spełnić wymagania, by się nim stać? Jakie suplementy warto brać, a które lepiej sobie odpuścić?
-
Kolagen do picia – ranking TOP 3 najlepszych propozycjiCzytaj więcejKolagen jest jednym z suplementów, który w ostatnim czasie zyskał ogromne zainteresowanie osób dbających nie tylko o zdrowie organizmu, ale również o urodę. To białko odpowiada przecież za jędrność skóry, jej elastyczność i zmniejszenie widoczności zmarszczek. Niejeden ranking kolagenu zawiera głównie suplementy do picia. Być może zastanawiasz się, dlaczego. To właśnie on cieszy się szczególnym uznaniem, a wszystko z powodu wysokiej stopnia wchłaniania i wygody stosowania. Jak wybrać...
-
Jaki kolagen na włosy? Sprawdź, który będzie najlepszy dla CiebieCzytaj więcejPiękne, gęste i przede wszystkim zdrowe włosy – marzenie wielu kobiet i mężczyzn. To pragnienie, które wcale nie jest determinowane przez płeć. Jednak kondycja włosów determinowana jest przez ogromną ilość czynników, przede wszystkim od stanu organizmu. I tu pojawia się kolagen – białko, które odgrywa kluczową rolę nie tylko w stanie skory, ale też strukturze włosa. Jaki kolagen na włosy będzie idealny? Czy pomaga równie dobrze, co suplementy na wypadanie włosów? Wybór może nie być prosty,...
-
Czym jest kwas EPA? Odkryj zdrowotne korzyściCzytaj więcejKwasy Omega-3 – o nich słyszał pewnie każdy. Zdajemy też sobie zwykle sprawę z tego, że mają wpływ na mózg, koncentrację. Coś więcej? Może jakiś konkret? Tutaj pojawia się chociażby kwas EPA, który należy do grupy kwasów Omega-3, a jego zakres działania jest tak szeroki, że trudno to sobie wyobrazić. Kwasy EPA nie są produkowane samodzielnie, a to oznacza, że musimy spożywać je w diecie bądź suplementacji. Dlaczego to takie ważne? Czym jest kwas EPA? Jak działa? Czy warto go suplementować?
-
Top 5 najlepszych witamin dla mężczyznCzytaj więcejNie ma mniej lub bardziej potrzebnych witamin. Każda z nich bez wyjątku jest istotna dla organizmu. Jednak niektóre są bardziej niedoborowe czy po prostu potrzebne na danym etapie naszego życia. Jakie są zatem najlepsze witaminy dla mężczyzn? Które z nich warto mieć na uwadze podczas wybierania suplementów? Wybraliśmy 5 witamin, które są szczególnie istotne dla mężczyzn niezależnie od wieku. Dlaczego ich przyjmowanie może przynieść korzyści Twojemu zdrowiu?
-
Niedobór witaminy D. Jakie ma skutki i jak go zwalczyć?Czytaj więcejWitamina D to jedna z kluczowych substancji odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej niedobór może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych, wpływając na kości, układ odpornościowy, mięśnie, a nawet nastrój. Współczesny tryb życia, ograniczona ekspozycja na słońce oraz dieta uboga w naturalne źródła tej witaminy sprawiają, że coraz więcej osób boryka się z jej deficytem. W tym artykule przyjrzymy się bliżej objawom niedoboru witaminy D, skutkom jej braku oraz...
-
Jaki peeling do cery trądzikowej? Porady i produkty, które pomogą utrzymać Twoją skórę w dobrej kondycjiCzytaj więcejCera trądzikowa wymaga mądrego stosowania kosmetyków jak najlepiej dobranych do Ciebie. Pielęgnacja polega nie tylko na oczyszczaniu, ale też nawilżaniu, które umożliwia skórze osiągnięcie niezbędnej równowagi. W prawidłowej pracy skóry i gruczołów łojowych pomoże Ci też peeling. I tu istotnym pytaniem jest: jaki peeling do cery trądzikowej będzie najlepszy? Łagodny, a jednocześnie skuteczny. Dobry peeling na trądzik nie podrażnia, nie narusza zmian trądzikowych. To niezwykle istotne. A zatem...
-
Z czym nie łączyć retinolu? Lista najważniejszych wskazówekCzytaj więcejRetinol zyskał ogromne zaufanie użytkowniczek i użytkowników na całym świecie. Jest silnym, niezwykle skutecznym składnikiem aktywnym, który umożliwia pielęgnację skóry na wysokim poziomie. Rozjaśnia przebarwienia, zmniejsza widoczność zmarszczek, reguluje pracę gruczołów łojowych, stymuluje produkcję kolagenu. Siła działania retinolu idzie jednak w parze z ryzykiem powstania podrażnień. Zwłaszcza, jeśli nie wiesz, z czym nie można łączyć retinolu. Na szczęście możemy podpowiedzieć Ci, jak...
-
Poznaj receptę na piękno Nataszy Urbańskiej – harmonia ciała i umysłuCzytaj więcejCzy piękno naprawdę zaczyna się od wewnątrz? Najnowsza kampania THEGLOOW.COM przekonuje, że tak. Zainspirowana ideą harmonii ciała i umysłu, kampania „Piękno zaczyna się od wewnątrz” podkreśla znaczenie świadomej pielęgnacji. Ambasadorką tego projektu została Natasza Urbańska – artystka, która od lat zachwyca swoim talentem, stylem i nienaganną urodą.