Nad tym, jak wzmocnić odporność, zastanawiamy się często dopiero w momencie, w którym już jesteśmy o krok od przeziębienia. To sezon jesienno-zimowy jest pełen domowych sposobów na układ immunologiczny, suplementacji i gorączkowych poszukiwań na to, jak szybko wzmocnić organizm. Jednak układ odpornościowy jest bardzo skomplikowany i nie da się go „naprostować” w tydzień. To ciągła praca, do tego naprawdę kompleksowa. Bo odporności możemy pomagać na wielu polach. Oto 4 nawyki, które Ci w tym...
Autor:"Insightalnd SEO"
-
Poznaj 4 nawyki, jak wzmocnić odporność organizmuCzytaj więcej -
Kompleksowy przewodnik, jak w prosty sposób wzmocnić paznokcieCzytaj więcejPonoć dłonie potrafią powiedzieć wiele o człowieku. I można rozumieć to naprawdę na wiele sposobów. Stan dłoni mówi nie tylko o tym, jak dbamy o swoje zewnętrze, ale również wnętrze. Bo zdrowe paznokcie to efekt konkretnych, mądrych (z punktu widzenia naszego ciała) decyzji. Jak wzmocnić paznokcie? Na to jest wiele sposobów i o kilku najpopularniejszych powiemy w tym artykule. Znajdzie się coś o suplementach na wzmocnienie paznokci, ale też o pielęgnacji, diecie i oczywiście domowych...
-
Jaki magnez wybrać? Poznaj top 3 polecanych marekCzytaj więcejMagnez jest jednym z najczęściej wybieranych suplementów. I całe szczęście, bo chociaż przyswajamy do dobrze wraz z pożywieniem, tracimy go również w trakcie dnia. Suplementacja nierzadko jest potrzebna, a czasem nawet konieczna. Istotne jest nie tylko to czy, ale także jaki magnez wybrać. Poznaj nasze TOP 3 polecanych marek.
-
Colostrum i wszystko, co musisz o nim wiedziećCzytaj więcejJedną z najważniejszych rzeczy, które matka może dać swojemu dziecku, jest mleko. To pokarm, który umożliwia maleństwu rozwój w najbardziej newralgicznym dla niego momencie. Mleko to również mnóstwo składników – minerały, witaminy, hormony, kwasy tłuszczowe. Mama wytwarza dla swojego dziecka to, czego potrzebuje każdy organizm. Nic jednak nie jest w stanie przebić tego pierwszego pokarmu, zwanego siarą, w którym skumulowane są wszystkie niezbędne substancje. Siara występuje oczywiście nie...
-
Najlepsze witaminy na siłownię – ranking dla sportowcówCzytaj więcejRegularne uprawianie sportu nie zawsze wiąże się z korzyścią dla zdrowia. Jeśli ćwiczysz intensywnie i nie pamiętasz o odpowiedniej diecie, Twoje ciało może ucierpieć na różnych polach. Dlatego to, co znajduje się na Twoim talerzu, ma ogromne znaczenie. Ale nie tylko to – liczą się również idealne witaminy na siłownię. Czyli jakie? Witaminy dla sportowców nie różnią się od tych, które powinien spożywać każdy z nas. Różnica tkwi wynikających ze zwiększonego zapotrzebowania. Poza tym, nie tylko...
-
Pielęgnacja twarzy – jak wykonywać ją prawidłowoCzytaj więcejPrawidłowa pielęgnacja twarzy to dużo więcej, niż codzienne mycie czy też dobranie odpowiednich kosmetyków. To przede wszystkim sposób na zadbanie o promienny i młody wygląd skóry, ale również jej zdrowie. Tak, prawidłowa pielęgnacja twarzy może zminimalizować ryzyko powstania, chociażby takich chorób skórnych jak trądzik. A z całą pewnością wspomóc jej leczenie. Jak powinna wyglądać pielęgnacja twarzy? Przeprowadzimy Cię przez ten proces krok po kroku.
-
Jakie suplementy warto brać codziennie, by wzmocnić swój organizmCzytaj więcejTwoje ciało jest tak silne, jak mu na to pozwalasz. Owszem, wiele zależy od genów, jednak dzięki współczesnej medycynie czy epigenetyce wiemy, że czynniki zewnętrzne mają niebagatelny wpływ na to, jak zachowuje się organizm. Na jego prawidłowe funkcjonowanie, wygląd, energię, którą masz na co dzień. W tym pomaga oczywiście nie tylko dieta, ale też suplementy. Jakie witaminy brać na co dzień, by wspomóc swoje ciało?
-
Co stosować najpierw - SPF czy krem?Czytaj więcejNie tylko kosmetyki, które wybierasz, wpływają na to, jak wygląda Twoja skóra. Ogromne znaczenie ma również regularność a nawet to, jaka jest sekwencja nakładania przez Ciebie różnych produktów. Niby pielęgnacja to nie matematyka, a jednak kolejność wykonywania działań się liczy. Pozostaje zatem pytanie: najpierw SPF czy krem? A także…w jakiej kolejności nakładać krem z filtrem, jeśli korzystasz również z podkładu? Temat może wydawać się błahy, jednak ma znaczenie dla Twojej cery.
-
Kwasy tłuszczowe omega-3. Odkryj najważniejsze właściwościCzytaj więcejNasz organizm jest zależy, od wielu czynników – zewnętrznych i wewnętrznych – które pozwalają mu prawidłowo funkcjonować. Dieta jest niewątpliwie jednym z najistotniejszych. Zapewnia odpowiednią podaż energii, ale także składników odżywczych, mineralnych i witamin. Dzięki nim ciało może pracować harmonijnie, w zdrowiu. Do tego potrzebujemy nie tylko białek, węglowodanów złożonych, ale również tłuszczów. Bardzo często demonizowanych i redukowanych. Błędnie! Kwasy tłuszczowe omega-3 są idealnym...
-
Jakie witaminy po 40 roku życiaCzytaj więcejJeśli śpiewasz już pod nosem „40 lat minęło…”, masz przed sobą naprawdę wspaniały czas. Niektórzy twierdzą, że życie zaczyna się dopiero po czterdziestce. Ale aby zapewnić sobie spokój umysłu, a swojemu ciału funkcjonowanie w pełnej harmonii, warto dowiedzieć się, po jakie suplementy sięgnąć. Jakie witaminy po 40. roku życia są niezbędne? Czego nie może zabraknąć w Twojej diecie i suplementacji?
-
6 suplementów na wypadanie włosówCzytaj więcejWypadające włosy to problem, z którym borykają się zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Przyczyn jest wiele – wypadanie włosów może występować na tle genetycznym lub hormonalnym, z powodów środowiskowych bądź też ze względu na nieodpowiednią pielęgnację. W przypadku dwóch ostatnich czynników, suplementy na wypadanie włosów są bardziej niż zalecane. Dlatego podpowiadamy, jakie tabletki na wypadanie włosów warto włączyć do swojej diety.
-
Jak dbać o cerę trądzikowąCzytaj więcejSkóra bardzo szybko reaguje na wszelkie zmiany w organizmie. Często to właśnie ona sygnalizuje nam, że coś jest nie tak. Trądzik bardzo często jest nieodłącznym elementem naturalnych i – niestety – niemożliwych do ominięcia zmian hormonalnych, z którymi borykamy się w okresie dojrzewania. Ale nie tylko! O to, jak dbać o cerę trądzikową, martwią się również dorośli, którzy dawno już zapomnieli, jak to jest być nastolatkiem. Krosty, rozszerzone pory czy zaskórniki są bowiem problemem, który...